Regularny trening na rowerze stacjonarnym, aby ustabilizować układ krążenia, wzmacniają mięśnie pleców i nóg. Rower treningowy nie ładuje stawy kolanowe i ukośne modelu rozładunku powrotem, odciążając talii.
Bieżnia równomiernie rozkłada obciążenie - w wyniku kobiet związanych z dużych grup mięśni. Bieganie i spacery w różnych rytmach przyczyniają aktywnie spalanie kalorii. Krzyż kompleksy są dobre, że pozwalają na regulację obciążenia oraz zwiększenia pulsometru - szkolenia w celu odzyskania od choroby jest bardzo ważne. Imitacja chodzenia i biegania pozwala organizmowi dać zwykły ładunek, podczas gdy nie ma zatorów i nadmiar napięcie mięśni. Ale regularne bieganie może zaostrzyć istniejące problemy ze stawami.
Rowery są zwykle niewielkie i nie wymagają wiele miejsca. Jeśli to konieczne, można przenieść lub przenieść symulatora wysiłku. Mały sprzęt fitness może być umieszczony na balkonie, gdzie świeże powietrze jest niemal nieograniczona - szkolenia w takich przypadkach będzie bardziej skuteczne. Bieżnie wymagają więcej miejsca, a po przeniesieniu ich do krotnie, przenieść i zainstalować ponownie.
Brak mechanizmów i elementów ruchomych, aby rowery bezpieczniejsze i bardziej komfortowe w użyciu, są one praktycznie bezgłośny. Krzyż kompleksy są głośne, czasem tworzą pewien poziom drgań (jeśli osoba jest połączona z większą wagę), a przenoszenie internecie może być przyczyną obrażeń i siniaków.
Dobry kompleks działa z kilku trybów oraz wszelkie niezbędne akcesoria mogą być bardzo drogie. Zakres cen jest na tyle szeroki, rowery i że stają się one dostępne dla wszystkich kategorii klientów.