Tworzenie własnej harmonogram treningów. Pierwszy rodzaj szkolenia - szkolenie ogólne fizyczne. Zawiera ćwiczenia do opracowania tworzyw sztucznych, elastyczność i rozciąganie, a także funkcjonowanie. Codzienne ćwiczenia 70% powinna składać się z ćwiczeń w zakresie GPP, a tylko 30% należy zwrócić się do praktyki elementów technicznych.
Kolejnym etapem ćwiczeń jest poprawa kondycji fizycznej poszczególnych mięśni ciała, stosowanych w konkursach. Na przykład, do sztuk walki, to znaczy posiadających regularne AC sparing pracy prędkości na worek, trening siłowy, ćwiczenia na cele, stretching, krok.
Trzeci etap przygotowań do konkursu przychodzi po miesiącu lub dwóch treningu sportowego specyficzne. Teraz podstawą zatrudnienia powinny być elementy i wykonywanie praktyki technicznej. 70% czasu szkolenia poświęcona jest rozwój i doskonalenie umiejętności do wykorzystania w konkursach.
Ostatnim etapem przygotowań do zawodów - jest poprawa strategii i nastawienie psychiczne. W ostatnich tygodniach, co prowadzi do konkurencji, zawodnik musi mieć solidne podstawy wiedzy i umiejętności, aby zostać zmontowany, uniknąć chorób i obrażeń. Twarde treningi zatrzymać, bo trzeba do przechowywania energii przed zawodami.