Chroniczny stres doskonałą podstawę do zapalenia, choroby serca, przedwczesnego starzenia się organizmu, choroba wrzodowa, a także nowotworów łagodnych i złośliwych. W chwilach stresu, magnezu w organizmie może spaść do poziomu krytycznego. Dalsze pogorszenie sytuacji w niewystarczającej podaży w diecie.
Sole magnezowe są regulatory układu nerwowego. Ich brak prowadzi do zakłóceń i zwiększonej pobudliwości skurczów mięśni.
Przy udziale soli magnezu występuje metabolizmu wapnia i fosforu, niezbędne dla tkanki kostnej. Dzięki deficytu utrudniała powstawanie kości i zębów.
Magnez ma działanie przeciwskurczowe i rozszerzającym naczynia. Jego brak prowadzi do naruszenia układu krążenia i wzrost ciśnienia krwi.
Magnezu w organizmie stymuluje perystaltykę. Niedobór magnezu zmniejsza aktywność enzymów i układu pokarmowego. Głównym wymogiem dla soli magnezu kompensować pieczywa i produktów zbożowych. Jest częścią wszystkich roślin, ale najwyższe stężenie w zbóż, rośliny strączkowe, orzechy laskowe, migdały, płatki owsiane i gryki.
W obecności czynników stresowych musi również dostarczyć magnezu w organizmie w postaci leków. Wystarczającą zawartość w organizmie daje odporność na stres, mimo redukcji magnezu przed skutkami stresu.
Należy zauważyć, że optymalne wchłanianie magnezu występuje w połączeniu z witaminą B6, więc wskazane jest przyjmowanie kombinacji leków, magnez, i jedzenie łączyć produkty zawierające magnez i witaminę B6 - na ser, płatki owsiane i kasza gryczana, chleb żytni, soję.