Jak dbać o zmęczone oczy: krople, środków ludowej, ćwiczeń i żywienia

W naszych czasach, pracy na komputerze, oglądanie telewizji, czytanie e-książek stały się normą, wiele spędzić większość dnia, że ​​jest połączony z elektroniką. Eye szczep wzrasta ponadto pył miasta, spaliny pojazdów - wszystko to ma negatywny wpływ na oku. Dlatego trzeba dbać o nich we wszystkich możliwych sposobów i środków.
Teraz są specjalne krople do oczu, aby pomóc złagodzić zmęczenie. Oczywiście, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, który zaleci pożądany spadek. Apteki ich bardzo wiele, na przykład, lub Lakrisin oftagel, będą one usunąć podrażnienia i nawilżają rogówkę oka.
Ochrona oka jest wiele metod ludzi. Najprostszym z nich - okłady ze świeżych liści herbaty zielonej herbaty. W tym parzenia herbaty, jak zwykle do herbaty, zanurzyć w niej wkładki bawełny i umieścić go na zmęczone oczy. Kiedy tarcze nie wyschła powtórzenie tej manipulacji i tak przez 15 minut. Ten okład jest przydatna do zrobienia każdego dnia.
W miejscu pracy, komputer, w środku dnia, aby kompres bardzo niewygodne. W tym przypadku, nie zaszkodzi zrobić kilka ćwiczeń, aby rozładować napięcie i nabrać sił do dalszej pracy. I nie trzeba nawet wyjść z pracy. Szybkie miganie, to korzystanie przez 1-2 minuty. Albo trzymając głowę prosto, obróć jedynie opinię - w lewo, w prawo, w górę, w dół i opóźnione przez 1-2 minuty. Następnie spójrz na zegar, ale jeśli przed oczami nie są, to wyobraź sobie, jakie są. I zacząć śledzić strzałki w prawo, a następnie w lewo około minutę. Jeśli czas pozwoli, narysować oczy osiem. Te ćwiczenia zajmie tylko 5 minut, a wynik jest po prostu niesamowity, od razu zauważą różnicę.
Jak dbać o oczy, należy zwrócić uwagę na odżywianie. Oczywiście, powinno być zrównoważone. Dodaj do swojej diety więcej jagód, które mają bardzo korzystny wpływ na oczy, w dodatku, warto dodać pokrzywy, buraków i kiełków pszenicy.
Jeśli wszystkie te zalecenia systematycznie, można zapomnieć, co zmęczone oczy i spojrzeć na świat wielki i zdrowy wygląd.