Głównym błędem wielu ludzi - stara się kontrolować i zmienić sytuację, że nie są one objęte. Gdy próbujesz barki ciężary, prędzej czy później, ciało zaczyna się rebeliantów, protestu i "chore". Dotyczy to także próbami kontrolowania zachowań innych osób, wpływ na których nie można, z różnych powodów. Wystarczy określić sferę działalności - utworzyć listę osób, których zachowanie można dostosować, określa sytuacje, w których można zrobić coś może się zmienić. Reszta nie biorą zbyt wiele serca.
Dodać mu regułę, ignorować takie rzeczy, że nie można mieć wpływ - jeśli wysiłku sytuację polityczną lub ryzyko kolejnego kryzysu finansowego, a następnie zrelaksować, ponieważ doświadczenie nie rozwiąże problemu. Po prostu nie zwracają uwagi na globalne problemy, nie martw się je w swoim sercu.
Stres powoduje ciągłe poczucie zaniechania - dowiedz się, aby chwalić się w nawet najmniejszych zwycięstw. Twoje życie musi być obecna radość i autopromocji, lub neutralizacji stresu będzie opóźnione.
Staraj się częściej zrelaksować - każdy człowiek ma inny sposób, co powoduje uczucia i emocje w stanie spokoju. Jogę i medytować na marginesie, dzianiny lub haftować, słuchać ulubionej muzyki, lub zapisać się na kursy masażu.
Aby ustalić tryb dnia, w którym znajduje się miejsce właściwego odpoczynku i snu, racjonalne i zdrowe odżywianie. Jedz owoce i warzywa, pić wszystkie naturalne soki i zieloną herbatę, porzucić tradycyjną filiżankę kawy rano lub przed snem, staram się nie jeść tłustych potraw. Idź do łóżka w tym samym czasie i uważaj na czas snu, który powinien być co najmniej 8 godzin.
Jeśli masz hobby, próbują osiągnąć doskonałość - stale spróbować czegoś nowego, uczyć się nowych granic. Jeśli nie lubią niczego, nadszedł czas, aby znaleźć coś dla siebie - sport, rzemiosła, fotografii, itp