Najpierw trzeba zrozumieć, że pomimo obfitości witamin i praktycznie bez kalorii, owoce zawierają kwasy naturalne w dużych ilościach. Kwasy te przyczyniają się do zwiększonej produkcji soku żołądkowego, a zatem stałej pragnienie jedzenia. Zatem monodiets bazie owoców lub może prowadzić do uszkodzenia lub wrzodów jak kwas nierozcieńczony zacznie negatywnie wpływać na ścianie żołądka.
Owoce wiadomo, że zawierają znaczne ilości węglowodanów. Gromadzą się one w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu. Ale nasza wątroba nie może zgromadzić ponad 350 gramów substancji, więc nadwyżka zamieni się w tłuszcz. Fruktoza jest zawarty w owocach, czasami natychmiast przeniesiono do tłuszczu. Oczywiście, także zawierają błonnik owoce, które stabilizuje wagę, ale w jego naturalnych soków praktycznie nie ma. Należy pamiętać, że wszystkie te soki fruktozy przekształca się w tłuszcz, z którego nie jest tak łatwo się pozbyć.
Szczególnie owoce są niebezpieczne dla pacjentów z otyłością, cukrzycą i osób z wysokim poziomem cholesterolu. Fakt, że fruktoza nie daje poczucie sytości, zagłuszając produkcję insuliny. Tak więc, poziom glukozy we krwi może być ogromna. Ludzie wchłonąć kilogramów słodkie owoce, nie znając kroków i bez zrozumienia skutków takiej żywności.
Staraj się jeść owoce każdego dnia. Wybierz niesłodzone odmian jabłek lub winogron i monitorowanie ilości jadłem. Rozcieńczonego soku mineralne lub po prostu wody oczyszczonej zmniejszyć niekorzystny wpływ kwasów w organizmie. Jedz więcej sezonowych owoców, które są wspólne w Twojej okolicy. Lekarze uważają, że są one najbardziej przydatne, ponieważ są przyzwyczajeni od dzieciństwa.
Świeże i zdrowe lato ty!