Większość płatki śniadaniowe są wzbogacone w witaminy i dla lepszej absorpcji musi połączyć płatki kukurydziane lub musli z mlekiem. Należy również wspomnieć, że pomimo wysokiej zawartości węglowodanów i błonnika, niskokaloryczne płatki śniadaniowe są uważane diety o niskiej zawartości tłuszczu.
Sam granola pełni i nie wymaga dodatkowych składników. Ale nie nadużywać tego produktu, ponieważ nasz żołądek czasem trudno wyjaśnić, zwłaszcza w godzinach porannych. Duża ilość suchej karmy mogą obniżyć nawet zdrowego układu trawiennego. Jeśli zdecydujesz się rozpocząć rano z suchych roślin zbożowych, spróbuj gotować proste i smaczne dania, które zadowolą całą swoją rodzinę i będą nie tylko smaczne, ale także użyteczne.
Ciasta "Pieczywo rano." Potrzebne będą: 200 g czekolady, 100 g ryż dmuchany (zbóż), 20 g orzechów kokosowych polewa.
Rozpuść czekoladę nad łaźnią parową. Wymieszać z ryżem powietrza i kropi kokosowych. Spread Otrzymaną masę przez formochkam (około 2 łyżki) i przechowywać go w lodówce przez 20-30 minut. Ciasta podawane z gorącym czarnej herbaty.
Pasy muesli "witamin". Potrzebne będą: 20 g rodzynek, posiekanych suszonych moreli 50 g, 100 g ryż dmuchany (zbóż), 20 g nasion sezamu (smażone), 200 g czekolady mlecznej.
Roztopić czekoladę i wymieszać z pozostałymi składnikami. Na blachy do pieczenia, połóż papier pergaminowy i delikatnie połóż powstały grubość mieszaniny 1, 5-2 cm. Usuń wszystkie zastygać w lodówce przez 2-3 godziny. Wyjąć ciasto z papieru i wyciąć paski o szerokości 3,2 cm i długości 7-10 cm. Muesli paski doskonale z gorącej herbaty z cytryną) (i czarna kawa.
Ciasteczka z płatkami. Potrzebne będą: 100 g płatków kukurydzianych, 100 g rodzynek, 70 g posiekane orzechy laskowe, orzechy (migdały), 50 g (bez pestek), wiśni, 200 g mleka skondensowanego. Połączyć i wymieszać wszystkie składniki. Wymieszać z masłem blachę do pieczenia i umieścić w części (1 łyżka) powstałej mieszaniny, kształtowanie cookies. Umieścić piec w piecu o temperaturze 180 ° przez 10-15 minut. Herbatniki ostudzić i podawać z gorącą kawą lub herbatą.
Smacznego!