Nawet w czasach starożytnych, "ojciec medycyny" Hipokrates, że pytań kłopotliwy z problemów kobiet, ale diagnoza PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) pojawiła się stosunkowo niedawno - około 15 lat temu. Naukowcy odkryli, że w około 10-14 dni przed miesiączką, pojawiają się bolesne objawy PMS, wywołał gwałtowne zmiany hormonalne.
Objawy te są znane od wielu:
• zmiany nastroju;
• Nagłe wystąpienie depresji;
• Zwiększona nerwowość;
• bolesność w podbrzuszu, spowodowane przez skurcze macicy;
• Przyrost masy ciała, obrzęk z powodu gromadzenia się płynów w organizmie;
• obrzęk i ból w klatce piersiowej;
• Zwiększone łaknienie na słodycze;
• Bóle głowy.
Jak się okazało, objawy PMS, to łatwo zneutralizować, jeśli nieco dostosować swoją dietę. Według wielu ekspertów amerykańskich, zespół napięcia przedmiesiączkowego, może upłynąć ciszej, jeśli spożywane witaminy z grupy B
W badaniu przeprowadzonym z udziałem ponad trzech tysięcy kobiet, z których około tysiąca skarżyli PMS, okazało się, że po przetworzeniu dietę w witaminy B1 i B2, 35% dawnych męczenników, pożegnanie z tą plagą.
Wypróbuj go i zróżnicować dietę, pokarmy zawierające witaminy z grupy B, a także tiaminy, które pomogą przyspieszyć neutralizacji objawów PMS. Tiaminy znajduje się w żywności, takich jak: chleb czarny żytni, ziemniaki, polędwiczki wieprzowe, a także pszenicy.
Witaminy B1 i B2 znalezione w: chleb pełnoziarnisty, ser, twaróg, mleko i inne produkty mleczne, mięso, dzikiej róży, szpinak, orzechy, brokuły.
Wszystkie wyżej wymienione produktu zawarte w kaszy gryki i owsa w świńskiej wątroby i nerek, ale również we wszystkich roślin strączkowych.
Kobieta - kruchy, delikatny kwiat, który oświetla jego życzliwość dla ludzi znajdujących się w pobliżu drogi. Nic nie powinno kolidować z nim cieszyć się życiem! Zespół napięcia przedmiesiączkowego - nie jest to zdanie, ale tylko tymczasowe niedogodności, że kobieta jest w stanie wyeliminować uzbrojeni w odpowiedniej wiedzy.