Wiadomym jest, że wiele zioła mogą wzmocnić układ odpornościowy, co zwiększa odporność na stres. Baptisia barwnika, tasaki wytrwały, Szczaw kędzierzawy i zbierania echinacea uzyskać doskonałą herbatę leczniczego. Weź go na filiżankę dziennie, co najmniej sześć tygodni. Może trzeba kontynuować leczenie przez kilka miesięcy.
Co ciekawe, korzeń lukrecji ma działanie antywirusowe i podnosi poziom kortyzolu we krwi, która jest naturalnym hormonem, który pomaga zwalczać stres. Na dzień przyjmować dwa razy 2-3 syrop g roślin. Jeśli po sześciu do ośmiu tygodni, będzie lepiej, stopniowo zmniejszyć ilość lukrecji i trzy miesiące biorąc żeń-szenia w małych dawkach. To zmniejszenie właściwości i przeciwdepresyjne. Można przyjmować z żeń-szenia Astragalus.
W walce zmęczenie jest bardzo dobry dziurawiec, w każdej chwili destyluje depresji.
Jeśli czujesz, stały osłabienie i złe samopoczucie, wziąć ciepłą relaksującą kąpiel w wodzie i dodać dwie krople drzewa sandałowego, lawendy, geranium i oleju kropli ylang-ilangovogo.
Aby podnieść swój nastrój, gdy jesteś w depresji, na początku i na końcu dnia, zapach mieszaniny osadza się na olejach chusteczkę. Aby przygotować, trzeba 20 kropli Clary oleju szałwia i 10 kropli olejku bazylii i olejek różany. Olej z bazylia i szałwia nie jest zalecane podczas pierwszych tygodni ciąży.
Aby ułatwić zaburzeń psychicznych i złagodzić stres sferze emocjonalnej, wziąć esencje kwiatowe. Szczególnie przydatne są powojników (Clematis), wierzby i dzikiej róży.
Zdrowa dieta pomoże również radzić sobie ze stresem i wzmacniają układ odpornościowy. Nie powinny jeść zbyt dużo żywności z cukrem. Słodkie jedzenie stopniowo zmniejsza odporność na zmęczenie. Jedz jak najmniej alkoholu i kofeiny, często piją zwykłych płynów.