W celu wzmocnienia mięśni twarzy i dokręcić skóry, czyniąc ją bardziej elastyczną, nie jest konieczne do zrobienia windy ani uciekać się do innych metod radykalnych. Można osiągnąć doskonałe rezultaty w sposób naturalny - gimnastyki na twarz. Jest to szczególnie dobre dla skóry wrażliwej, ponieważ tak wiele środków zmarszczek może powodować reakcje alergiczne lub podrażnienie.
Ćwiczenia zacisnąć skórę szyi i podbródka. Zaprokinte wrócić. Lekko otwórz usta i spróbuj wyciągnąć dolną wargę tak, że pokryte szczyt. W tym przypadku, należy czuć napięcie mięśni szyi. Powtórzenie 20 razy, podnoszenia i opuszczania dolnej wargi.
Ćwiczenia na dźwięk mięśni twarzy. Podtrzymać głowę pięściami, łokciami na kolanach. Dolna szczęka w dół, ale konieczne jest mocno oprzeć pięści, to było bardzo trudno otworzyć usta. Poświęć kilka razy, aż do zmęczenia mięśni.
Aby rozładować napięcie. Weź głęboki oddech. Następnie starają się głośny wydech zamplifikowanego podczas jego potrzeby trzymać swój język jak najwięcej i podnieść brwi do góry. Powtórz 10 razy. Ważne jest, aby śledzić oddech i ćwiczyć tak, jak wydech. Ułatwia to nasycenie skóry tlenu i zwiększa efekt ćwiczeń.
Ćwiczenia na mięśnie wokół oczu. Połóż palce na whisky i naciągnąć skórę tak, że kształt oczy zwęziły. Jest więc konieczne, aby oprzeć się mięśni, jak marszcząc. Dodać je kilka razy.
Ćwiczenia na mięśnie warg i policzków. Zamknij usta i, bez ich otwierania, należy je wyciągać pierwszą rurę, a następnie przeciągnij, jakby uśmiechnięty. Czy naprzemiennie 15-20 razy.
Po treningu, weź swój ulubiony krem lub olejek do masażu dla skóry wrażliwej. Nałożyć na twarz, trzeba będzie przejść od środka twarzy na zewnątrz. Dodać do masażu: do palców delikatnie dotykając skóry. To pomoże rozluźnić mięśnie po wysiłku.