Kup specjalną literaturę, która jasno pokazuje ćwiczenia wykonywane na ziemi pierwsze. Dowiedz się je i, w zależności od doświadczenia, jak pływak, uzupełnionej treningu fizycznego swoim oddziale. A zatem, nie wszystkie są w stanie wykonywać uderzeń rąk z powodu niewystarczającej plastyczności korpusu (chociaż są one w wodzie, mogą być wykonywane bez żadnych problemów). Należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowe oddychanie podczas pływania. Pokaż, jak wstrzymać oddech w przypadku, gdy osoba jest zanurzona w wodzie.
Spróbuj na bank, aby pokazać, jak się unosić, jak pozycjonować swoje ręce i nogi, a ponieważ wiosłował. Zapytaj uczniów, aby powtórzyć po ciebie wszystkie te ruchy. Ważne jest to, że jest dobrze, aby je zapamiętać i nie następnie losowo flądry, przewracając oddech.
Najtrudniejszym zadaniem - aby poradzić sobie ze strachem powierzchni wody. Metoda Dziadka (Łódź - środek rzeki - Emisje - płynął) nie nadaje się dla osoby dorosłej. Po pierwsze, nie wszyscy się z tym procedury. A po drugie, to może po prostu nie mają czasu, aby zapisać utonięcia, jeśli jest zbyt ciężki, lub jeśli nie masz specjalnych umiejętności.
Dlatego nie powinno się zmuszać problemu. Spędzić pierwsze lekcje w płytkiej wodzie, ostrożnie utrzymując ucznia. Można stosować wszystkie rodzaje urządzeń: koło, deska materac. Ma to zapewnić, że czuł, że ziemia dosłownie idzie spod nóg nie ma nic się martwić. Zwłaszcza, jeśli jesteś w pobliżu.
Stopniowo rozwijać i głębokość, zachowaniu ucznia i jest stale u jego boku. I tylko wtedy, gdy czujesz, że strach przed wodą pozostawił można osłabić kontrolę trochę, a następnie całkowicie puścić swoim oddziale w niezależnym nawigacji.