Najlepszy czas dla klas - wcześnie rano. W tym czasie, można uzyskać przypływ energii na cały dzień. Ponadto, zajęcia poranne łatwiej planować, bo noc może mieć pilną sprawę.
Wybierz ćwiczyć ciepłe i ciche miejsce. Nie można angażować się w chłodnym miejscu, inaczej nie dostaniesz się zrelaksować. Nie musisz się martwić, aby ostrzec ich gospodarstw domowych, żeby nie przeszkadzać, wyłącz telefon.
Jednym z najważniejszych wydarzeń w jodze jest to system. Natychmiast zacząć ćwiczyć 1-2 godzin dziennie jest bardzo trudne, więc zacząć od 20 minut. Angażować się w 20 minut, ale na co dzień, nie brakuje iw pełni sił. Niech to będzie tylko kilka póz i odpoczynek, ale nie mają do układania się najbardziej.
Z biegiem czasu zaczynają angażować się w to trochę dłużej, nauczyć się kilku pozach. Stopniowo zaczniesz zajmować więcej czasu, wiele się nauczyć nowych pozach i wpisz żądany tryb.
Dzięki temu jogi powinny rozpocząć się na czczo lub 2 godziny po posiłku. Jeśli naprawdę chcesz do jedzenia, można pić mleko, jeść kilka łyżek jogurtu lub twarogu. Osoby z chorobami układu pokarmowego, w klasie trzeba pić czystą wodę.
Wziąć prysznic lub wanna lepiej jogi, a praktyka jest czasochłonne zmiany w obiegu. W tym tkwi duży odsetek terapeutycznego działania jogi.
Ćwiczenia świadomie słuchać własnych uczuć, nie starają się zmusić się, jeśli coś nie działa. Joga rozumie się zdolność do słuchania swojego ciała, a nie do popełniania aktów przemocy na niego.