Ale taka reprezentacja powierzchni, ponieważ sam cel poszukiwane, na przykład, fitness w różnej postaci, a nawet po prostu pracować na siłowni. Tutaj widać żadnych pompowania mięśni w celu uzyskania żądanego rezultatu. Joga przyciąga ludziom możliwość życia zdrowego stylu życia, aby żyć w harmonii z samym sobą i otaczającym ich świecie.
Zajęcia zaczynają się w istocie z wykonywaniem różnych kombinacji postawy, zwanych asan, stopniowo je komplikuje i ćwiczenia oddechowe - pranajamy. Asana (ponad 70.000!) Zwiększa wytrzymałość i elastyczność mają wpływ na wszystkie narządy i układy człowieka, w tym nerwu. Ich nazwy są dobrze ilustruje starannej uwagi na charakter joginów. Niektóre z nich pochodzą od roślin (drzew Lotos), inne - owady (szarańczy, skorpion), gatunkach wodnych (ryb, żółwie, żaby, ptaki (), kogut czaple, łabędzie), zwierzęta (koń, pies, camel) i itd. Nie zapomniano imiona mędrców, legendarnych bohaterów, bogów.
Poprawa ciała, ludzie uczą się zarządzać swoimi emocjami i aktywności umysłowej, a następnie świadomość. Według zwolenników tego systemu, można ćwiczyć jogę, bez względu na wiek, stan zdrowia, sprawności fizycznej i inteligencji. Jeden znajduje się w nim coś podobnego dla siebie. Starsi ludzie przywrócić swoje zdrowie i siłę, młody nauczyć się rządzić sami. Ci, którzy są zaangażowani w pracy umysłowej i prowadzą siedzący tryb życia, poprawić aktywność mózgu, i tych, którzy są zmęczeni aktywności fizycznej może przywrócić swoją energię i poprawić wytrzymałość. I absolutnie każdy uczy się postrzegać rzeczywistość, tymczasowo odłączyć się od problemów, które nie są w stanie rozwiązać w tej chwili, aby zyskać siłę i moc, aby je przezwyciężyć.
W singlu, w rzeczywistości, naukowcy mają różne kierunki, które pozwala studentowi wybrać to, co chce uprawiać więcej. Na przykład, w hatha jogi koncentruje się bardziej na fizycznych i fizjologicznych funkcji organizmu; Raja joga polega na rozwój psychiki; Karma Joga nacisk na poprawę społecznej, adaptacji społeczności osoby, itd.
Niezależnie od tego, kierunek wybrać, lekcje obejmują kompleksy ćwiczeń fizycznych, medytacji i różnych zabiegów zdrowotnych i czyszczenia. Jest to szczególnie ważne w opanowaniu tajników tego systemu prawidłowego odżywiania. Nauczyciele jogi ostrzegają przybyszów, że raz wszystkie ćwiczenia nie wyszło, ale rozpacz i rzucać zaczął, tak jak w każdym innym przypadku, nie jest konieczne. Stale ćwiczeń, masz pewność, aby osiągnąć doskonałość.