Każdy, kto zdecydował się uczyć praktyki jogi może czoła wielu kłopotliwych momentów dla niego. Czasem początkujący boi się dowiedzieć z instruktorem na wszystkie pytania, które go trapią. I, w najlepszym przypadku, człowiek sam jest stopniowo znajdowaniu odpowiedzi, aw najgorszym rzuca lub praktyka zarabia jego problemy zdrowotne.
Nie wolno podczas jogi obezwładnić się perederzhivat postawy i znosić bolesne warunki, kopiowanie ludzi, którzy są wyraźnie lepsze niż wykonujących asan was. Wystarczy tylko wdrożenie zaleceń instruktora i słuchać własnego ciała. Joga - praca, przede wszystkim siebie. Stopniowo, twój rozciągania jest dobre, a stawy zaczynają całkowicie rozłożyć, co pozwoli na wykonywanie skomplikowanych asan.
Nie należy się spodziewać, że w krótkim czasie opanować skomplikowane ćwiczenia. Początkujący muszą w ciągu pierwszych miesięcy do pełnego szkolenia mięśni, stawów i więzadeł praktyce dogłębnego. Aby to zrobić, musisz praktykować wspólne ćwiczenia, powitanie słońca (Surya namaskar) i inne kompleksy, które są podstawą praktyki jogi. Instruktor będzie wprowadzenie do podstawowych asan i ćwiczeń oddechowych, robi, że w pełni przygotować się do dalszej praktyki i uruchomić pełne odzyskanie ciała.
Doświadczony instruktor również polecam oczyszczanie organizmu. Te metody czyszczenia, które wykonujemy na co dzień, nie są wystarczające, a wpływ ich tylko powierzchownie. Instruktor powie, co jest najlepsze metody czyszczenia używać lekarza i wyjaśnić wszystkie szczegóły ich realizacji. Wiele ośrodków jogi oferują tę usługę jako wspólnego posiadania procedur czyszczących.
Praktykując jogę, stopniowo zaczynają zauważać, że zmiany zachodzą nie tylko w ciele, ale również umysłu. Spokój będzie Ci towarzyszył w tym czasie, podczas praktyki jogi będzie częścią Twojego codziennego życia.