Tymczasem, dopóki człowiek uczy się mówić "nie", jest on zmuszony do życia obawy i problemy innych ludzi. Do realizacji swoich planów czasem nie pozostawiają wysiłku i czasu. Tak, i otoczenie są tak przyzwyczajeni do rzetelności, że zaczynają go używać bezwstydnie.
Psychologowie uważają, że podstawą niezdolność do powiedzenia "nie" jest głębokie uczucie niepewności. Na psychoterapii wydaje się, że rodzice failsafe MAN A dziecka nie nauczyli się rozpoznawać ich potrzeby i interesy i ich bronić. "Daj zabawki młodsza siostra, zobaczysz, że płacze! "" Rzuć to swoją głupią grę, przejdź odrabiam lekcje! "Jeśli rodzice wiedzieli, jakie szkody powodują ustawień przypominające dzieciom, prawdopodobnie wielu z nich zrezygnuje z takich wypowiedzi.
Dorosłych, świadomi jego niezdolność do powiedzenia "nie", należy pracować nad sobą. Uświadom sobie, że jesteś - ta sama osoba, jak i ludzie wokół ciebie i nie zasługują na mniej miłości, uwagi i opieki. Twój najlepszy asystent - ty. Daj sobie pozwolenie, aby zrobić coś, że nie ma na to ochotę. Jeśli interesy są sprzeczne z interesami przyjaciół lub kolegów, którzy wykorzystali do każdego wniosku, umieścić nad własne interesy. Powiedz "nie" spokojnie i uprzejmie. Nie możemy sobie na wyjaśnienia, dlaczego odmawiasz człowieka. To daje drugiej osobie powód do bezwstydnie "ponarzekać", podważając argumenty podane przez Ciebie. Maksymalna czyli:. "Przykro mi, ale mam inne plany", "Przykro mi, w tej chwili nie mogę ci pomóc" Przepraszam, jeśli to nie powinno oznaczać, skruchę, są one nie więcej niż uprzejmości.
Protesty okolicznych przyzwyczajeni do niezawodności, że z uśmiechem. Jeśli będzie trudne na początku, a następnie spróbuj pomóc sobie przy odrobinie zarządzania gniewu. Tworzenie wewnętrzny stan umysłu, powtarzając sobie następujący tekst:
"Ja - to ja, a ty - to ty,
I przyszedł na ten świat
Nie spełnia
Twoje oczekiwania,
Ja - to ja i ty - to ty,
I przyszedł na ten świat
Nie spełnia
Moje oczekiwania,
Ja - to ja i ty - to ty ".