Narusza system odpornościowy obniżenie wartości energetycznej diety. Nierównowaga spożywczych zawierających tłuszcze - nadmiar kwasów tłuszczowych trans, niedobór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszcz i nadmiernego niedoboru witaminy, a także mieć negatywny wpływ na układ odpornościowy człowieka.
Konstrukcja i działanie układu odpornościowego wpływać lipidów żywności. Symulować ich strukturę i właściwości komórek z prawidłową odpornością. Niedobór, takie jak witamina E, zaburza rozwój ich populacji.
Istnieją dwie wskazówki na temat odżywiania: w ramach zdrowego stylu życia i jak korzystne dla układu odpornościowego. Tak, między nimi może być utożsamiane. Wymaganą liczbę witamin, kalorii, minerały, przeciwutleniacze i inne substancje czynne, są podobne.
Dieta nie powinna być monotonna, nawet jeśli jesteś na diecie. Wszystkie elementy powinno w miarę możliwości być wyważony. Najbardziej narażone punkt dla układu odpornościowego jest tylko diety, ponieważ organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych.
Weźmy, na przykład, witaminę C, która bezpośrednio wpływa na funkcję i strukturę komórek z prawidłową odpornością. Istnieje wiele dyskusji na temat roli kwasu askorbinowego w zapobieganiu i leczeniu infekcji. Ale jedno jest pewne, że wszelkie infekcje wirusowe są łatwiej i szybciej, jeśli organizm ma wystarczająco dużo witaminy C.
Wiadomo również, wynosi mniej niż nałogów i mają mniej naprężeń realizacji niektórych sytuacjach w życie bardziej ciało jest przechowywany w kwas askorbinowy, który jest tak konieczne dla odporności.
Naturalne źródła witaminy C są bardziej skuteczne niż te same dawki syntetycznego leku.