Dieta grupy krwi: grupa 1 we krwi
Dieta grupy krwi: grupa 2 krwi
Dieta dla grupy krwi: grupa 4 krwi
Typ B (grupa III) - "Wędrowiec, Nomad"
20, 6% populacji. Zrównoważony, elastyczny, kreatywny. Ten typ jest wynikiem migracji ras.
Mocne
1. silny układ odpornościowy.
2. Elastyczne dostosowanie do zmian w diecie i warunków środowiskowych.
3. zrównoważony układ nerwowy
Słabe strony
Brak wrodzone słabości, ale brak równowagi w diecie może powstać chorób autoimmunologicznych i niestabilność do rzadkich wirusów
Grupy ryzyka
1.Diabet typu 1;
2.Sindrom przewlekłego zmęczenia;
Choroba 3.Autoimmunnye, stwardnienie rozsiane
Zalecenia dietetyczne
Mieszane dieta (zrównoważone). "Nomads" wszystkożerne.
Mięso (z wyjątkiem kurczaka, kaczki).
Ryby.
Produkty mleczne (najlepiej mleczne, o niskiej zawartości tłuszczu).
Jaja - bardzo dobry.
Zboża (z wyjątkiem gryki i pszenicy).
Puls
Warzywa (z wyjątkiem kukurydzy, pomidory, dynia, oliwki)
Owoce (z wyjątkiem kokosa i rabarbaru)
Unikać:
Owoce morza (małże, kraby, krewetki)
Wieprzowina i jej produkty, mięso z kurczaka.
Zalecane napój:
Zielona herbata, herbaty ziołowe (lukrecja, żeń-szeń, miłorząb dwuklapowy, szałwia, liść maliny), sok żurawinowy, kapusta, winogron, ananasa.
Neutralny: sok pomarańczowy, piwo, wino, kawa, herbata czarna.
Unikać: sok pomidorowy, soda
Program kontroli wagi
Wyklucza:
Kukurydza Soczewica
Orzeszki ziemne
Gryka
Pszenica
Pomidory
Wieprzowiny i produktów z niego.
Pomaga:
Sałaty, zioła;
Jajka
Wątroba
Cielęcina
Lukrecja (korzeń lukrecji)
Soja - Neutralny
Witaminy i suplementy diety
Magnez
Lecytyna
Lukrecja
Gingko biloba
Jeżówka
Enzymy trawienne - bromelaina
Ćwiczenia fizyczne
Połączenie równowagi fizycznej i psychicznej: spacery, jazda na rowerze, tenis, pływanie, joga, tai chi
Szczególne zalecenia dotyczące typu B
Aby pisać w największych czynników przyrostu masy ciała są kukurydza, gryka, orzeszki ziemne i ziarna sezamu. Produkty te hamują wytwarzanie insuliny (typu B), a tym samym zmniejszenie wydajności procesów metabolicznych. W wyniku tego - zmęczenie, zatrzymanie wody, przyrost masy ciała i hipoglikemii.
Typ B oraz Typ 0, reaguje na glyutein pszenicy - zmniejszenie metabolizmu. Gdy żywność nie jest wydajnie trawiony, a spalany jako paliwo do ciała, odkłada się w postaci tłuszczu. Glyutein dla typu B nie jest tak niebezpieczne, jak typ 0. Ale jeśli połączyć pszenicy i produktów z kukurydzy, soczewicy, kaszą gryczaną i orzeszki - wynik będzie dramatyczna.
Jeśli chcesz być zdrowy i utrzymać zdrową wagę - usunąć z diety wyżej wymienionych produktów, ograniczyć spożycie tłuszczu i cukru, ćwiczenia. Doświadczenie wykazało, że osoby z grupą krwi B, w następstwie tych zaleceń, żyć długo i zdrowo