Dieta polega na jedzeniu w Protasov przez 5 tygodni tylko surowe warzywa, owoce, sery i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Po trzecim tygodniu diety można wprowadzić 300 gramów mięsa, ryb lub drobiu. Taki układ jest stosunkowo luźny, może być wykorzystywane jako dowolny surowych warzyw w dowolnej ilości, nie jest ograniczona ilość kawy, herbaty i innych płynów, pod warunkiem, że nie zawierają cukru. Ponadto, dieta nie jest wyraźnie znaki za dnia, dając dietetyków pewną swobodę.
Dieta ma oczywiste zalety. Po pierwsze, z psychologicznego punktu widzenia, jest znacznie łatwiej znosić niż wiele innych, ponieważ ilość pokarmu nie jest ograniczona. Po drugie, to przyczynia się do ustanowienia prawidłowej przemiany materii, w ramach dieta bogata w błonnik, witaminy i pierwiastki śladowe. Ponieważ konsumpcja produktów mlecznych jest przepisywany w wielu laktozy żywności i wapnia. Ciała na diecie zwolnionej z tłuszczu niestrawna, słodkich, w których dużą ilością węglowodanów. To osoby zdrowe dieta będzie mieć bardzo korzystny wpływ nie tylko prowadzić do utraty kilo, ale ogólnie, normalizuje się do przewodu pokarmowego.
Jakie są zalety tej diety? Korzystne jest tylko dla zdrowych ludzi. Nie ma potrzeby uciekać się do niego, jeśli masz problemy z trzustki i pęcherzyka żółciowego. Znaczna część produktów mlecznych w diecie może prowadzić do zaburzeń jelit, fermentacji, wytwarzania gazu. Zapoznaj się z diety powinno być stopniowe. Oznacza to, że po wyjściu z to nie jest od razu wskoczyć na mięso, bułki i słodycze, i stopniowo zwiększać spożycie kalorii. Podczas diety są absolutnie unikać alkoholu, w tym wina czerwonego. Jeśli musisz iść do odwiedzenia lub uczestniczyć w niektórych uroczystościach, lepiej przejść na dietę po świętach.