Przyczyny otyłości
Oczywiście podstawowyprzyczyną nadwagi - Nadmierny apetyt z siedzącym trybem życia. Badania te sugerują, że osoby otyłe spożywają jedzenie prawie dwa razy więcej białka, tłuszczu i węglowodanów niż szczupłe osoby. Jedzą więcej babeczki, słodycze, tłuste i słone potrawy. Ponadto, wiele może zwiększyć ciężar ciała przyprawy i nadużywania alkoholu. I otyłość nie tylko prowadzi do częstych posiłków, ale także rzadkie obfitej uczcie.
Jednak prawie wszyscy kochają dobre i smaczny posiłek i trochę drinka, a wielu woli kanapie bieżni, ale w tym samym czasie, kilka osób się niezwykle kompletny. Oznacza to, że nie są bardziej nadwagę, nie mniej groźne jest, powoduje. Dysfunkcja ta może być jedną z najważniejszych części mózgu - podwzgórze, zmniejszenie wydzielania gruczołów tarczycy i trzustki lub dziedziczenia. Prawie połowa osób z nadwagą ma pełnię predyspozycji genetycznych, a jeśli oboje rodzice w rodzinie jest dość gruby, a następnie ich dzieci są narażone na nadwagę.
Przyczyny otyłości Kłamstwo częste biesiady z bardzo różnych potraw w produktów rafinacji, co w naszej diecie stała się całkiem sporo. Dodatkowo polneem, bo nie chcę być produktywny, aktywny, nie wybierając wymaga dużego nakładu pracy, energii i leniwe wakacje. A często nawet usprawiedliwiać swoje lenistwo, że ćwiczenia zwiększają apetyt, a my de przeciwwskazane jest wiele. Uzasadnienie niesłusznie - Apetyt rośnie ćwiczeń, ponieważ po ciało próbuje zrekompensować koszty energii. Do gromadzenia nadmiaru kalorii nie ma znaczenia. Ponadto leniwi ludzie - miłośnicy dobrego jedzenia, apetyt jest zawsze bardzo dobre. I sobie z tym poradzić, nie każdy jest zaangażowana.
Apetyt normalny przeznaczony przede wszystkim do kontroli równowagi pomiędzy ilością energii i żywności produkowane zużycie. A kiedy centra funkcji nasycenia zostały naruszone, jest awaria mechanizmu. W tym przypadku, nawet z przejedzenia mózg nadal sygnalizują zapotrzebowanie organizmu na żywność. Nadal mają, pomimo faktu, że nie jest to już taka potrzeba. Moc wyjściową, nie przekształca się w obojętnym materiału, co z kolei wymaga podawanie. Tkanka rośnie tworzą tkanki tłuszczowej, które również wymagają ładowania energii. Taka jest błędne koło, z którego bardzo trudno jest złamać.
Kobiety z nadwagą częściej niż mężczyźni. Ciąża, poród, karmienie piersią, - wszystko to ma raczej do nadwagi. Hormonalne zakłócenia i zmniejszyć tempo dostosowań związanych z wiekiem metabolizmu i masy ciała zaczyna stopniowo rosnąć.
Główną rolę w akumulacji tłuszczu i gryPsychologiczne przyczyny otyłości, Napięcie spowodowane niestabilnością istnienia, problem w rodzinie, stres, trzeba zrekompensować niektóre smakołyki. Świetne jedzenie - to jest zawsze dostępne, aby cieszyć. W rezultacie, nie rozwiązywać swoje problemy, a przejęli je. Problemy piętrzą się, apetyt rośnie, a wraz z nim rośnie i waga. Nie jest to nowy problem - nadmierne zwiększenie masy ciała, co prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości, tworząc nowy kompleks niższości i depresji. A my jesteśmy zajęte z nawiązką już depresji. Znowu błędne koło.
Dość powszechnepsychologiczne przyczyną nadwagi kobiety - małżeństwo. Warto wielu z nas ma rodzinę, możemy uspokoić. Eliminuje konieczność poćwiczyć w poszukiwaniu partnera życiowego, jest pokój i stabilność, a wraz z nimi przychodzi i kompletność.
JednakżePsychologiczne przyczyny otyłości tam niezamężne panie, uparcie unika bliskości z ludźmi, z powodu niektórych wewnętrznych lęków. I pomimo tego, że są one na poszukiwania eleganckie, mózgu, koncentrując się na podświadomość, na podstawie tych obaw, instalacja jest zaprogramowany do tworzenia raczej nieatrakcyjny figurę. Ten program działa na przejadanie się, co, oczywiście, nie ma potrzeby.
Możemy odzyskać niekontrolowany jeśli nie wystarczającej ilości snu, w wyniku kumulacji uszkodzeń zmęczeniowych występuje w mechanizm jest odpowiedzialny za apetytu.Przyczyny otyłości leżeć w diecie, o niskiej zawartości węglowodanów, zwyczaj jedzenia podczas oglądania programów telewizyjnych na dużym talerzu, na którym stawiamy dużo jedzenia. Organizowanie lunch lub kolację przed telewizorem i umeschaya różnych przysmaków na dużych płytkach, że utrzymują się w kultywowaniu ich refleks: tam, wpatrując się w ekran i niszczą naczynia wszystko. I trzeba sporo czasu, aby w niesamowitą apetytu pojawiają się natychmiast po naciśnięciu przycisku pilota, i zażądał dla jego zadowolenia, coraz więcej żywności.
Przyczyny otyłości muszą nauczyć się rozpoznawać. W przeciwnym razie, z pełni nie pomoże wszelkie, nawet najbardziej rygorystyczne diety. Ich efektem będzie tymczasowa i bardzo zawodne. Behawioralne, psychologiczne i aktywność fizyczna, optymizm i pragnienie pełni życia zminimalizuje ryzyko nadmiernej pełności. I nie pozwolę samo eleganckie, jak dziewczyny na okładkach kolorowych magazynów - nie mogą być wszystkie takie same! Ale będziemy mieli pyszne formy zaokrąglone, a nie zamieniają się w luźne tłuszczu kobieta cierpi na arsenał choroby.
Olga Kocheva
Magazyn damska JustLady