Próby nie do gotowania potraw ostre, a ponadto ograniczyć zużycie jaj w diecie, to wystarczające jest użycie jednego lub dwóch jaj tygodni.
Istotą trzydniowej diecie jest prawidłowo zbilansowanej diety przez 3 dni, a następnie wymaga przerwy w tygodniu - i dieta mogą się powtarzać. W tym okresie należy pić co najmniej 7 szklanek czystej wody dziennie.
Na przykład, menu w poniedziałek będzie składać się z filiżanką kawy lub zielonej herbaty bez cukru, muffin i dżemem na śniadanie. Podczas późne śniadanie można jeść owoce, takie jak pomarańczowy lub banana. Na lunch, pożądane jest, aby przygotować zupę warzywną (250 ml), do przedstawienia mu tosty i kompot szkło, dodatkowo w zestawie świeżego surówka. Wyżywienie pożądane ryby (100 g) i warzywa (200) na parze.
We wtorek, kromka chleba kucharz śniadanie, suszone na suchej patelni, jajka, gotowane gotowane, a filiżanka kawy bez cukru. Ser brunch mogą być wykonane z ziół, marynat i niskiej zawartości tłuszczu śmietaną (200g).
Dine jedną pierś indyka gotowane pożądane z warzywami i grzankami. Na kolację można złożyć jogurtu 1% lub kubek jogurtu.
Środa jest ostatnim dniem trzydniowej diety na śniadanie możesz wypić szklankę mleka i jedzenia krakersa. Na brunch jest serwowane kiełbasa i kawałek czarnego chleba, kompot z suszonych owoców szkła. Na obiad przygotować sałatkę z warzyw gotowanych z góry (1 buraków, 1 marchew, 1 ziemniaczanej), przyprawiona olejem roślinnym. Kolacja powinna być dwa jabłka.
Trzydniowa dieta pomoże szybko radzić sobie z nadmiarem masy, pod warunkiem, że trzy dni utrzymuje przerwy przez co najmniej tydzień. Podczas przerwy w żywności można jeść żadnej diety jedzenie kalorii powtórzyć. Trzydniowa dieta może być realizowane bez ograniczeń. Ponadto przyczynia się do eliminacji toksyn i oczyścić ciało.