System opiera się na mocy tego, kiedy jego małe kaloryczne jaja dają uczucie sytości, co jest długi czas.
Jaja - doskonałe źródło składników pokarmowych (fosforu, potasu, wapnia, cynku) i witamin (D, B, A i E). Ponadto, zawierają one korzystnego środka jak niacyna potrzeba dostarczenia mózgu. Na minus tego produktu jest to, że jaja podnoszą poziom "złego" cholesterolu.
Korzyści diety jaj, co pozwoliło spożywania owoców i warzyw. Dostarczają one organizmowi niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych.
Poniżej próbka jest dieta dieta jajko.
Na śniadanie przez cały diety należy jeść pół grejpfruta lub pomarańczy, dwa jajka i picie czarnej kawy.
Sobota: lunch składa się z dwóch jaj, pomidorów i ziół herbaty, obiad - dwa jajka, sałatki bez oleju, grejpfruta i herbaty ziołowe.
Środa: Obiad konieczne zjeść dwa jajka i grejpfruty, danie kolacja chudego mięsa, sałatki z pomidorów, sałaty, ogórek i seler.
Środa: Obiad składa się z dwóch jaj, szpinaku i herbata, obiad - dwa jajka, serem, kapusta, buraki i ziołowe herbaty.
Czwartek obiad - dwa jajka, szpinak i kawa na obiad ryby, sałatki i kawy.
Piątek: obiad składa się z dwóch jaj, szpinaku, kawy, ryby na obiad, sałatka, kapusta i kawy.
Sobota: obiad sałatka owocowa, obiad stek, sałatka z pomidorów, sałaty, ogórek i seler i kawy.
Niedzielny lunch składa się z grejpfruta, zimno kurczaka i pomidorów na obiad sałatka z kurczaka, pomidory, marchew, kapusta, kawa.
Dieta drugim tygodniu samym.
Ważne jest, aby ściśle przestrzegać diety proponowanej jaj diety. Nie można zastąpić jednym dla innych produktów. Po tym wszystkim, sposób ten jest oparty na kompatybilności pewnych produktów, które powinny mieć na utratę wagi. Żywność powinna być podjęta trzy razy dziennie. Kolacja powinna być najpóźniej o szóstej wieczorem.