Trzydniowa dieta jabłka-kefir jest trzydniowy cykl mono-diety z jabłkiem i kefir -. W pierwszym dniu takiej diety należy jeść tylko niskotłuszczowy jogurt (1 1, 5 l), drugi dzień - tylko jabłka (1-1, 5 kg), na trzecim diety dni ponownie użyte tylko jeden jogurt w tej samej ilości.
Stawka dzienna zużycia cieczy (wody, zielonej herbaty, stymuluje utratę wagi, itp) z tej diety na pewno nie jest ograniczona. Kefir-jabłko dieta może stracić 3-4 kg, dzięki ostrym i znacznego ograniczenia liczby kalorii z pożywienia.
Oczywiste i istotne wadą tego gatunku kefir diety można nazwać jego złożoność. Należy przestrzegać diety przez trzy dni bardzo trudne ze względu na ciągłe uczucie głodu doświadczane przez organizm.
Można również indywidualnie zaprojektowane dieta dieta podobna do kefiru-jabłkowego diety. Jeśli nie jesteś wielkim fanem apple, a następnie, w tym przypadku, można je zastąpić prawie każdy inny owoc lub warzywo. Jedynymi wyjątkami są rodzaje owoców i warzyw zawierających skrobię (np, ziemniaki lub banany).
Najbardziej skuteczne, ale w tym samym czasie, a najbardziej rygorystyczne rozwiązaniem kefir diet jest uważany za mieszanina jogurtu z ogórków. Przeczyszczające działanie kefiru w parze z diuretykami ogórków pozwolić tylko kilka dni, aby w pełni oczyścić organizm. Dieta Czas trwania Oczywiście, w żadnym wypadku nie powinno być więcej niż trzy - siedem dni.