Krótki opis japońskiego soli z diety
Japoński zawiera soli dieta jest ograniczyć wykorzystanie węglowodanów i tłuszczów, z naciskiem na diecie białkowej. Z diety należy całkowicie wykluczyć z diety produktów alkoholowych, sól, cukier, różnych przypraw, tłuszczu i mąki.
Ze względu na niskokaloryczne menu o niskiej zawartości tłuszczu i ciała zrobi minimalną ilość witaminy C i E, potasu, magnezu i wapnia, dlatego zaleca się stosowanie dodatkowego zestawu witamin i minerałów.
Powtórz japoński bezsolną diety może być nie wcześniej niż 12 miesięcy.
Aby osiągnąć pożądany rezultat, stosuj się do menu, nie zmieniają i produkty węzłów.
Ponadto, pod koniec diety nie ładują ciała z jedzeniem, nie jeść w nocy i nie pić dużo wysokokalorycznych i tłustych potraw.
Japoński Menu diety
Sobota: śniadanie - kubek czarnej kawy, lunch - kapusty, przyprawionego oleju roślinnego, 2 jajka na twardo, 1 pomidor, lub 1 łyżka. sok pomidorowy, kolacja - kapusty, przyprawiona olejem roślinnym, kawałek gotowanej ryby.
Sobota: śniadanie - kubek czarnej kawy i tostów 1, lunch - kapusty, przyprawiona olejem roślinnym i kawałek gotowanego obiadu ryb - 1 łyżka. beztłuszczowe jogurty i 200 g gotowanej wołowiny.
Środa: śniadanie - kubek czarnej kawy i 1 kawałek chleba, obiad - 3 gotowana marchew i 1 jajko, kolacja - jabłka.
Sobota: śniadanie - kubek czarnej kawy, obiad - smażone cukinia i jabłka, obiad - kapusty, przyprawiona olejem roślinnym, 200 g gotowanej wołowiny i 2 jajka.
Piątek: śniadanie - surówka z marchwi o smaku olej roślinny, obiad - 500 g gotowanej ryby i 1 łyżki. sok pomidorowy, kolacja - kapusty, przyprawiona olejem roślinnym, kawałek gotowanej ryby.
Sobota: śniadanie - kubek czarnej kawy, lunch - kapusty, przyprawiona olejem roślinnym, 500 g gotowanego kurczaka - sałatka obiad marchew przyprawione oliwą i warzyw 2 jajka.
Niedziela: śniadanie - kubek herbaty, obiad - 200 g gotowanej wołowiny i świeże owoce, obiad - sałatka z marchewki, przyprawione oliwą i warzyw 2 jajka.
Teraz powtórz pierwszą dietę.