Kobieca postać może być z trzech głównych typów. Najbardziej "szkodliwe" z nich jest rodzaj kształtu "jabłka", jak w tym przypadku, dodatkowe centymetry pojawiają się na brzuchu i talii obszarze, co zwiększa ryzyko różnych skomplikowanych chorób. Jednakże, w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa wielu chorób, a także zawsze w stanie możliwym stosowanie się do diety, który jest odpowiedni dla tego typu ilustracji.
Kobiety - "Jabłka" należy zwiększyć w diecie ilość pokarmu, który zawiera w swoim składzie tłuszcz (warzywa korzeniowe, rośliny strączkowe, otręby). Zaczynając dzień z koniecznością korzystania ze świeżych owoców i zbóż. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych. Wskazane jest, aby jeść chude mięso, zboża, suszone owoce i miód, dużo owoców cytrusowych. Ryby, produkty sojowe, orzechy włoskie - również w stanie chronić przed chorobami układu krążenia. Pij dużo wody, ziołowa lub owocowa.
Ciało "Klepsydra". Jego objawy to cienka talia, duże piersi i biodra. W takim przypadku tłuszcz osadza się równomiernie. Jest to najbardziej korzystny typ kształtu. Dlatego, aby schudnąć należy cofać trochę normalnej diety.
Kobiety z tego typu figury powinny ograniczyć się do słodkiego, awokado i orzechami. Najlepiej jest to w żywności diety, które zawierają lekkostrawne białko (chude mięso, kurczaka lub indyka piersi bez mleka skóry, o niskiej zawartości tłuszczu, jaja), dużo zielonych warzyw liściastych i owoców.
Ciało "Gruszka" - odporne złogi tłuszczu znajduje się w pośladki i uda. Właściciele takich figury powinny unikać wysokokalorycznych pokarmów i pokarmy, które są bogate w skrobię (np, ryż, ziemniaki).
Jedz tylko trzeba niskotłuszczowe jedzenie: duża ilość żywności o niskiej zawartości tłuszczu są bardzo pożywne z powodu wysokiej zawartości węglowodanów i białek. Wymień dzienną soku owocowego.
Możesz jeść: twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, owoce morza, chude ryby, chleb pełnoziarnista, sałata, brązowy ryż i warzywa. Zaleca się, aby jeść więcej pomidorów.