Dieta owocowa dla utraty wagi

 Owoce są głównym źródłem witamin i składników mineralnych, które są niezbędne dla życia każdego organizmu. Brak witaminy prowadzi do utraty włosów, uszkodzeniem skóry i paznokci. Również w owocach zawiera błonnik, który pomaga pozbyć się ciała nagromadzonych toksyn i odpadów. Owoce diety jest dość łatwy do przeprowadzenia, ponieważ błonnik pomaga zmniejszyć uczucie głodu.

Fruktoza jest zawarty w owocach jest bardzo przydatne dla organizmu, który nie jest sacharoza. Kwasy owocowe nie mogą utworzyć warstwę węglowodanów, tłuszczu, i dlatego, że jest tak ważne dla każdej kobiety. Jedzenie owoców jest przydatna do pęcherzyka żółciowego, trzustki i zębów. Dzięki starannej i rytmiczne żucia przeznaczono odpowiednią ilość enzymów, które sprawiają, że jedzenie zaczyna lepiej wchłaniane i pracę przewodu pokarmowego, dróg wraca do normy.

Nie jest to niezbędne w trakcie diety owoców spożyli zbyt wysokokaloryczne i słodki owoców o wysokiej zawartości skrobi. Banany należą do tej kategorii. Nie zaleca się również jedzenie i to winogrona suszone owoce. Może użyć określonej diety, należy pamiętać, że owoce nie powinny być spożywane w nieograniczonych ilościach, zgodne ze środka.

№1 owoce diety dla utraty wagi

Dieta ta jest przeznaczona do trzech dni, w wyniku którego można utracić 4:57 dodatkowe kg. Owoce dieta oczyszcza organizm, ale nie jest to pożądane, aby używać więcej niż raz w miesiącu.

Pierwszego dnia

Śniadanie: jeden owoc Twojego wyboru i szklanka świeżego soku owocowego (najlepiej z owoców cytrusowych);
Obiad: Sałatka z świeżej mieszanki owoców (mogą być zmieszane z odrobiną mleka), szklanka wody oczyszczonej;
Kolacja: sałatka owocowa i szklanka świeżo wyciśniętego soku w domu.

Drugi dzień

Śniadanie: talerz świeżych owoców (z wyjątkiem bananów i winogron) i szklanką wody mineralnej bez gazu;
Obiad: sałatka jarzynowa z niewielką ilością oliwy z oliwek, szklanka czystej wody;
Kolacja: dowolne dwa owoce i warzywa gotowane (najlepiej bez soli).

Trzeci dzień

Śniadanie: talerz świeżych owoców i szklanką świeżego soku owocowego;
Obiad: sałatka owocowa i kieliszek oczyszczonej wody źródlanej lub wody mineralnej
Obiad: zupa jarzynowa bez soli.

№2 owoce diety dla utraty wagi

Ta dieta jest przeznaczona na tydzień, podczas którego nie wolno jeść tylko owoce i warzywa, ale mięso i niskotłuszczowe odmiany, a także niektórych rodzajów zbóż. Zalecana dzienna pić do dwóch litrów płynu. Taka dieta owoc pomoże Ci stracić do siedmiu kilogramów w ciągu siedmiu dni.

Oto przykładowe menu, owoce dieta:

Śniadanie: sałatka z mieszanki brzoskwiń, gruszek i jabłek z sokiem z cytryny;
Obiad: gotowane kawałek mięsa lub gotowane na parze (może zastąpić gotowany ryż z warzywami);
Kolacja: sałatka jarzynowa, z mango, ananasa i kiwi.