Podczas diety pić co najmniej trzy litry płynów dziennie, jeść kompleksów witaminowych i oleju z ryb. Również zróżnicowanie diety świeżych owoców i warzyw. Jeśli będziesz tęsknił ślad, po utracie wagi będzie mieć silną apetyt, który będzie nie do pokonania trudności.
Zadanie to nie tylko w trakcie utraty masy ciała, ale również później. Jeśli nie utrzymać napięcie mięśni, stopniowo słabnąć, skóra staje się mniej elastyczna i będzie dodatkowych centymetrów. Nie koniecznie iść na siłownię, można łatwo wykonać ćwiczenia w domu. Jeśli lubisz pływać, iść na basen. Podczas oczyszczania wody spędził ogromne ilości energii, więc szanse na odzyskanie są zredukowane do zera.
Pomimo tego, że dieta jest na nie jeść po 6 pm. Jeśli pójdziesz do łóżka zbyt późno i nie może tolerować tak wiele, wypić szklankę świeżego soku lub wody mineralnej. W skrajnym przypadku, należy przesunąć ostatni posiłek na kilka godzin, ale nie zjeść w czasie krótszym niż 3 godziny przed snem.
Po utracie wagi za pomocą leków muszą przejść wspieranie kursów. Co pół roku piciem Tabletki na miesiąc. Lepiej wcześniej skonsultować się z endokrynologa.
Jeśli te dodatkowe kilogramy szybko pojawiają się natychmiast, jak tylko przerwać dietę, przekazania kontroli. Być może masz awarię hormonalnej. Również udać się do recepcji dietetyków, będzie rozwijać specjalny program, dzięki któremu można osiągnąć idealnej figurze, jeśli wykazują woli.