Rola owoców cytrusowych w diecie jaj cytrusowych wykonywać pomarańczy i grejpfrutów. Wszystkie dni, w którym masz zamiar trzymać się diety, Twoje śniadanie będzie wyglądać tak samo. Połowa z pomarańczy lub grejpfruta i 2/1 jajka na twardo.
Jaja dobrze nasycony żołądek, w którym każde jajo zawiera nie więcej niż 100 kalorii. Citrus dostarczy organizmowi wystarczających węglowodanów i witaminy C. Pomarańczowy można zastąpić szklanką soku pomarańczowego, tylko dokładnie upewnić się, że napój był naturalny i nie zawiera żadnych zbędnych dodatków. Lepiej jest, jeśli wywierają presję na własnych owoców i pić soki owocowe.
Dieta obiad jajko-cytrusowe wygląda inaczej. To może być nieograniczona ilość owoców, sera, warzyw gotowanych, gotowane mięso lub ryba. Jedyny warunek - można jeść jeden produkt, oprócz które można jeść 1-2 jaj. Nic więcej. Przy okazji, na warunkach określonych w tej diety ziemniaki do warzyw nie ma zastosowania.
Kolacja jest w zasadzie podobny do lunchu. Ale jeśli jadł mięsa na obiad, zrobić obiad, warzywa, i vice versa. 1 grejpfrut lub pomarańczowy byłby godny dodatek kolację.
Skuteczność diety znacznie większa, gdyby oprócz tego podjąć jakieś ćwiczenia. Regularne bieganie, gimnastyka lub Bodyflex nawet tylko 15 minut dziennie w połączeniu z jaj-pomarańczowy diety czynić cuda.
Podczas diety należy pić dużo. Lepiej jest mieć do tego celu czystej wody. Kawa i herbata jest również dozwolone, ale tylko bez mleka i cukru. Jeśli absolutnie nie może pić niesłodzone herbaty, należy w pierwszej sztucznej podslatitelyami, ale w końcu spróbować je porzucić.
Po tygodniu od rozpoczęcia diety, można zobaczyć pierwsze wyniki. Ale jeśli oprócz wyniku, który miał uczucie osłabienia, zawroty głowy, senność, to ta dieta nie jest dla Ciebie. Pilne zatrzymać, dopóki nie jest za późno.