Podczas diety organizm musi wykonać co najmniej 2, 5-3 litrów płynu. Pomoże to znacznie szybciej toksyn. Woda musi być czysta. Wolno pić wodę mineralną, ale całkowicie zastąpić jej czystej wody nie powinno być. Ponadto, przed użyciem wody mineralnej, otworzyć butelkę i wydzielania gazów.
Podczas diety całkowicie zrezygnować z alkoholu, a wszystkie produkty, które nie są zawarte w pożywieniu dla jelit i mogą mieć negatywny wpływ na normalizację metabolizmu.
Menu
W pierwszym dniu trzeba tylko 1, 5 kg zielonych kwaśno-słodkich jabłek. Podzielić je na 5-6 części i jeść w ciągu dnia, pić 2, 5-3 litrów wody.
Na drugi dzień rano, jeść dwie łyżeczki miodu, popić szklanką ciepłej wody lub zielonej herbaty bez cukru. Na obiad - sałatka z ogórków. Wypełnij go z sosu sojowego lub oleju roślinnego. W nocy można pić 1 kubek jogurtu lub mleka. Jeśli nie jesteś dręczony głodny, wypij szklankę wody mineralnej.
Na trzeci dzień na śniadanie, zjeść 200 g płatków owsianych na wodzie, filiżanki zielonej herbaty lub wody mineralnej bez gazu. Obiad - 200 g chudej wołowiny puree lub ryb Dokładnie filety, pół szklanki ugotowanego ryżu, zielona herbata z plasterkiem cytryny. Kolacja - sałatka z ogórków bez soli. Jest możliwe, aby dodać sos sojowy olej lub, oliwa lepiej nie więcej niż pół łyżeczki. W nocy - kubek jogurtu.
Na czwarty dzień na śniadanie - posiłek owies, kubek naturalnego mielonej kawy. Obiad - sałatka ze świeżych marchwi z oleju roślinnego, 150-200 g beztłuszczowego jogurtu. Kolacja - sałatka z ogórków. W nocy można wypić szklankę kefiru lub wody mineralnej.
Dzień piąty odbędzie się w dniach 1, 5 kg zielonych jabłek, podzielonych na 6 przyjęć, 2, 5-3 litrów czystej wody bez gazu.
W szóstym dniu ponownego rozpoczęcia trzeciego dnia zastosowania się do diety, a następnie - po czwarte, tak, aż menu zastępca dziesiątego dnia. Dziesiąty dzień - monoratsion na zielonych jabłek. Następnie należy stopniowo przejść do pełnej diety.