Owies diet - ciężkie, ale w tym samym czasie, i bardzo skuteczny. Utrata masy ciała, gdy jest przedmiotem jest ok 1 kg dziennie. Przez herkulesowej diety dla utraty wagi w ośrodku przypadku pilnej potrzeby, aby pozbyć się kilku kilogramów. Jest klasyfikowany jako mono-diety. Dlatego lekarze nie zalecają, aby być na tej diecie przez ponad tydzień i wrócić do niej może być nie więcej niż 1 raz w ciągu 2-3 miesięcy. Bardziej korzystny jest diety dni czczo.
Hercules - bardzo użyteczne jako pokarm dla ludzi, który zawiera wiele żelaza i normalizuje aktywność wątroby, nerek, przewodu pokarmowego. Ponadto, Hercules pozytywne działanie na skórę i włosy. I choć nie używa dużo miłości, owsianka z niego - idealne danie dla utraty wagi. Hercules zawiera minimum kalorii, pomaga oczyścić naczynia krwionośne i obniża poziom cholesterolu we krwi.
Jak gotować danie główne herkulesowe diety? Weź garść owsa i zalać zimną, przegotowaną wodą. Wymieszać i pozostawić na noc. W owsianki rano będzie gotowy do użytku. Jeśli czas dla takiego sposobu przygotowania nie można zalać wrzątkiem na owies i dać trochę stoiska. Hercules kleik diety nie może być dowolna liczba, ale bez soli i cukru. Dozwolone w tych dniach zielonej herbaty. Należy również pić dużo wody - co najmniej 2 litry dziennie.
Jeśli okaże się, że trudno jest trzymać się diety przez tydzień, nie jest jego rozwiązaniem nachalne. Na śniadanie - posiłek owsiane na wodzie z dodatkiem jabłka i miód, zielonej herbaty. Na lunch - kaszy owsianej z miodem, 200 g beztłuszczowego jogurtu lub kefiru. Na obiad - mączka owsiana, 200 g mleka, 50 gram orzechów, 1 jabłko.
Pomimo przydatności Hercules, tej diety, jak każdy inny, ma przeciwwskazań. Tuż przed powinien skonsultować się z wykwalifikowanego dietetyka, który oceni swoje zdrowie. A jeśli, mimo pozytywnej rekomendacji lekarza, w trakcie diety czujesz się źle ze należy natychmiast wyrzucić. I nie zapominaj, że są na każdej diety, lekarze zalecają pacjentom korzystać multiwitaminy.