Delikatne opcja - dwutygodniowy Chiński dieta. Konieczne jest całkowite usunięcie soli, alkohol, cukier, chleb, pić tylko mineralnego lub gotowanej wody.
Poniedziałek
Śniadanie - kubek czarnej kawy.
Obiad - sałatka z kapusty, przyprawiona olejem roślinnym, kilka jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego.
Kolacja - świeże sałatki, gotowane na parze lub grillowane ryby.
Wtorek
Śniadanie - kubek czarnej kawy i ciastek.
Obiad - sałatka z kapusty, świeże lub gotowane smażone ryby.
Kolacja - gotowana wołowina, kubek jogurtu.
Środa
Śniadanie - czarna kawa.
Obiad - jedno jajko, trzy gotowana marchew.
Kolacja - jabłka.
Czwartek
Śniadanie - czarna kawa.
Obiad - jabłka, duża pietruszka i pietruszka.
Kolacja - kilka jajek na twardo, kapusty.
Piątek
Śniadanie - surowe startej marchewki z sokiem z cytryny.
Obiad - szklanka soku pomidorowego, gotowane lub smażone ryby.
Kolacja - świeże sałatki, gotowane na parze ryby.
Sobota
Śniadanie - czarna kawa.
Obiad - sałatka z surowego marchew, kurczak gotowany część.
Kolacja - sałatka z surowego marchew, kilka jaj na twardo.
Niedziela
Śniadanie - herbata.
Kolacja - 200 g gotowanej wołowiny lub cielęciny, wszelkie owoce.
Kolacja - w diecie każdego dnia.
Następnym tygodniu jest całkowicie podobny do pierwszego.
W ciągu dwóch tygodni od przestrzegania tej diety jest całkiem możliwe, aby stracić siedem kilogramów nadwagi, to nie jest zbyt wiele, ale wynik będzie przechowywane przez co najmniej trzy lata.
W tej diecie jest bardzo trudne ze względu pierwszym tygodniu. Wyjście z chińskiej diety powinny być gładkie, trzeba iść do normy, ale bez białka diety. Oczywiście, całkowity brak żywności dla zwierząt w tym okresie z pewnością pragniesz pieścić się z mięsa lub kiełbasy. Bądź rozsądny i prowadzone ostrożnie do swojej diety po diecie.
Dodatkowe źródła:
- Jak się zdrowe i piękne