Następnego dnia udać się do owsianki. Jeśli chce się nie tylko poprawę jelit i żołądka, a także utratę wagi, gotować cukru i jego sole, odtłuszczone mleko może być dodawany do żywności raz w tygodniu. Jeśli stale nękany przez głód, przekąski owoce, na przykład, jabłka, kiwi, grejpfrutów, pomarańczy i gruszki. Ale respektować normy nie muszą jeść na raz więcej niż 200 gramów owoców.
Czasami oddają sobie gotowany kurczak, jajka i warzywa gotowane na parze. Nie zabroniono tam raz w tygodniu i ryby, gotowane na parze. Dodaj przyprawy na własną rękę, ale lepiej jest unikać ostrych przypraw, zwłaszcza czerwonego pieprzu. Dwa razy w tygodniu na obiad ugotować zupę z marchwi, ziemniaków i grzybów. Ale jest to zrzut zalecanej menu, więc jeść te potrawy, jeśli czujesz poważny dyskomfort i złe samopoczucie.
Trzymanie się diety z owsianka może być przez miesiąc. W tym czasie w pełni normalizuje jelit, żołądka, przestać się martwić, a nadmiar masy nie ma. Jeżeli po uruchomieniu dietę wszystkie na raz, problemy z kręgosłupem, a tłuszczu zacznie znów pojawiać.
Owsianka diety jest przeciwwskazany u osób z poważnymi chorobami, które nie mogą ograniczać się do kobiet, żywności, ciąży i matek karmiących. Wstępnie nie boli konsultacji z lekarzem.