Ponad sto lat temu, francuski lekarz Paul Broca zasugerował wagę licznika w następujący sposób: należy zabrać z wysokości (w centymetrach) 110. Wynik będzie idealnej wagi. Należy pamiętać, że wartość może być różna od 10% - ponieważ wszyscy ludzie mają inną fizjologię. Liczenie swoją wagę, dzięki czemu wszystkie osoby w wieku 18 do 45 lat.
Wadą tej metody jest to, że jeśli dana osoba jest aktywnie zaangażowany w sport, kosztem rozwoju masy mięśniowej (a nie ze względu na nadmiar tłuszczu) będzie miał inne wskaźniki. W tym przypadku, wzrost nie jest to konieczne, ze 110 do 100 jednostek.
Jeżeli wynik przekracza normę o więcej niż 15% - masz nadwagę, która ma następujące cechy:
od 15% do 29% - w pierwszym stopniem otyłości;
od 30% do 49% - II stopień otyłości;
od 50% do 99%, - trzeci stopień otyłości;
większa niż 100% - czwarty stopień otyłości (sverhozhirenie).
Możesz również dowiedzieć się swoją wagę, stosując obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI). Metoda ta jest bardziej skomplikowana, ale daje dokładniejsze wyniki. Jest również nazywany indeksem Quetelet. Można obliczyć współczynnik według następującego wzoru: masa ciała w kilogramach podzielona jest przez wzrost w metrach do kwadratu. Na przykład, wzrost wynosi 65 kg, wysokość 165 cm. BMI: 65 (1, 65 * 1, 65) = 24. Kontrola z numerami:
Jeśli BMI wynosi mniej niż 19 - osoba, zmniejszona masa;
Jeśli BMI 19 do 24, 9 - normalne masy ciała;
Jeśli BMI od 25 do 29, 9 - z nadwagą;
Jeśli BMI od 30 do 39, 9 - chorobliwa otyłość;
Jeśli BMI powyżej 40 - osoby sverhozhirenie.
Jednym z bardziej "kobiecy" sposób obliczyć idealną wagę - do pomiaru obwodu talii. Jeśli będzie to więcej niż 80 cali - to masz nadwagi. Rysunek ponad 88 centymetrów - to znak, otyłości i okazja, aby skonsultować się z lekarzem.