Vasoneurosis
Ludzie, którzy cierpią z powodu VSD w awarii naczyniowych okresowo wystąpić. Na przykład, kapilar i żyły zaczynają kurczyć się nie na miejscu. W wyniku naturalnego przebiegu przepływ krwi jest zakłócany, są skurcze. Tkanek i narządów słabo ukrwiona i tlenu. Krwi do kończyn nie dotrze, więc zamrożenie ręce, stopy i nos. Kiedy należy skontaktować się z chorobą VSD lekarza, terapeuty lub neurologa, który przepisze Ci leki rozszerzające naczynia.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Ludzie, którzy nie otrzymają wystarczającej ilości żelaza stawkę dzienną, znacznie szybciej tracą ciepło. Aby zrekompensować niedobór żelaza w diecie to gryki, jabłka, morele, granaty i inne wyroby z żeliwa szarego. Witaminę kompleks mineralnego o wysokiej zawartości żelaza.
Brak witamin
Wadą może być rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i witaminy E. pierwsze można kupić w każdej aptece. Aby zrekompensować niedobór witaminy E dziennie pić 1 łyżeczka oleje roślinne (słonecznikowy lub oliwa z oliwek). To poprawia krążenie i rewitalizuje naczynia włosowate.
Tarczyca
Jeśli wytwarza niewystarczające ilości hormonów, temperatura ciała jest znacząco zmniejszona. Aby dowiedzieć się, czy masz problemy z tarczycy, odwiedzić endokrynologa i przekazania analizy hormonów.
Naturalną cechą organizmu
Według statystyk, co trzecia kobieta jest zimno w każdą pogodę bez wyraźnego powodu. U mężczyzn, ta funkcja jest mniej powszechne, ponieważ System termoregulacji ich debugowania lepiej.
Aby dłonie i stopy były ciepłe i suche, często jeść ziemniaków. Zawiera dużo potasu, który poprawia krążenie krwi w naczyniach obwodowych. Dodawane do żywności, przypraw - cynamonu, imbir i pieprz. Nawet w małych dawkach, mają działania rozszerzającego naczynia, pomagając w ten sposób, aby pozbyć się skurczu naczyniowego.
Bardziej prawdopodobne, aby wykonywać, szczególnie trening siłowy. Więcej masy mięśniowej masz, tym więcej ciepła ciała będzie produkować. Na przykład, 40% tłuszczu mięśni u mężczyzn i 15%, a więc są one znacznie mniejsze zamarzaniu women. Dlatego, jeśli chcesz, aby całkowicie pozbyć się chłodem, rozwijać mięśnie.
Zaraz po przebudzeniu, należy douche. Przełącza na luzie, a następnie podgrzewania ciepłej wody i zalać całe jej ciało. Ta procedura trwa zaledwie kilka minut, ale to jest bardzo przydatne do obrotu i zdrowie ciała jako całości.
Staraj się nosić ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Nawiasem mówiąc, kilka warstw odzieży z delikatnych tkanin utrzymać ciepło znacznie lepiej niż jednym grubym swetrze lub sweter.
Wraz z nadejściem chłodów przeznaczonej do wiosny montażu i przeciągając się, co będą utrudniać krążenie krwi i termoregulacji. Nadaje się również do ujemnych temperaturach buty z wąskich uwrociach.
Ciepła w organizmie człowieka porusza się z góry na dół, więc jeśli nie bez kapelusza i szalik, można stracić nawet do 50% energii zmagazynowanej. Ponadto ciepła opuszcza ciało przez rękawami i bram odzieży. Aby tego uniknąć, staraj się wybierać ubrania z obcisłego kołnierzykiem i mankietami na rękawach.