Przeprowadzenie prostych ćwiczeń możesz w ciągu dnia, jak podczas dokonywania kolację, bawi się z dziećmi lub wziąć prysznic. Rozpocząć ćwiczenia z lekkiego spustu i klepiąc skórę, przejść od nosa do brwi, policzki w skoku ruchu kołowym i kompletne intensywne pat podbródka i szyi.
Zamknij oczy i podnieść brwi, naprawić twarzy przez 10 sekund, a następnie rozluźnij się, powtórzyć kilka razy. Ćwiczenie ma korzystny wpływ na mięśnie czoło, pomaga pozbyć się zmarszczek i zapobiegania nowych.
Aby pozbyć się zmarszczek wokół ust, konieczne jest nie tylko ćwiczyć, ale zapomnieć o ulubionych zwyczajów. Przestań trzymać na palcach ustach ich nie wycisnąć, lepiej trzymać usta lekko uchylone. Bardzo dobrze w walce ze zmarszczkami wokół ust pomaga to ćwiczenie. Ze wszystkich sił, aby rozjaśnić, a następnie powoli wypuścić powietrze przez usta.
Tak aby broda była zawsze w formie, a nie ugięcie, obejrzeć swoją postawę, podbródek powinien być zawsze podniesiona. Każdego dnia, budząc się rano, rzuca głowę lekko do tyłu, na przykład, z poduszką lub materac, i powoli podnosić. To ćwiczenie odmładza skórę szyi i podbródka, które należy wykorzystać 15-30 razy. W ciągu dnia, gdy nikt nie widzi, spróbuj czubek języka lub dolną wargę do nosa, aby po prostu napina skórę szyi.
W celu poprawy krążenie krwi i dokręcić wahnięcia policzki, uszy, uśmiech i Kiss. Przydatne na mięśnie żucia tyle stałych pokarmów. Możesz również wybrać powietrze w ustach i toczyć piłkę, jak jego policzek do drugiej.
Na stres po ciężkim dniu nahmurtes, dokręcić wszystkie mięśnie twarzy, dokręcić podbródek i zamknij oczy, pobyt w tym stanie przez około 10 sekund, a następnie wydech i rozluźnienie.
Więcej grymas, ponieważ nie tylko poprawia samopoczucie, ale również prowadzi do tonu wszystkie mięśnie twarzy, co pozwala spojrzeć młoda i piękna.