Głównym problemem dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się chodzić na rękach - to trzyma równowagę góry nogami. Tak więc dbać o szkolenia aparatu przedsionkowego: stać się trochę do góry nogami, salto w głowę, i tak dalej D. Spróbuj utrzymać stan "do góry nogami" był dla Ciebie bardziej lub mniej znane..
Na początku spróbuj stanąć na rękach, nogi spoczywała na ścianie. Najprostszym pozycji na stanie na rękach wierzyć "Świeca": w tej pozycji najłatwiej utrzymać środek ciężkości powyżej wsparcia.
Istnieje kilka sposobów, aby dostać w swoje ręce. Po pierwsze, w pozycji siedzącej, połóż dłonie na podłodze i dociśnij nogi, rzucając je. Po drugie, w pozycji stojącej, połóż dłonie na podłodze i spróbować przesunąć lewą stopę z podłogi, prawą stopę jednocześnie rzucając się głową. Staraj się nie zginać nogi.
Rosnące góry nogami, spróbuj zrobić pompek w tej pozycji. To zaszczepić ręce "pamięci" ruchy podobne do ruchów ramion podczas bliskiej odległości. Po słabej koordynacji na początku, można wziąć asystenta, który będzie trzymać się z tobą na piechotę w ciągu pierwszych kroków.
Przygotuj się, że pierwsza oferuje liczne upadek. Aby uniknąć obrażeń i siniaków, bezpieczne miejsca, gdzie robisz (maty łóżko lub materac i usunąć kosztowności). Podczas treningu, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak spadnie do przodu, jak stójką - jest, w rzeczywistości, równowaga między upadków. Początkujący często boją się rzucić silne stopy do przodu i przeważnie się znowu.
W celu złagodzenia spadku, a więc nauczyć się przenieść środek ciężkości, podczas upadku klamra nogi, stopy i spróbować zorganizować tak, aby pięty z podłogą. Ewentualnie spróbuj wstać, a także ubrań na "most". W końcu, po kilku treningów, będzie sukces. Najważniejsze jest nie poddawaj się i nie zatrzymują ćwiczenia.