Zanim zarejestrujesz się procedury w salonie lub kupić imprezę specjalnych kremów, warto spróbować samodzielnie określić etap rozwoju cellulitu.
W tymściskając skórę między kciukiem a palcem wskazującym:
- Pojawienie się guzków mówipodstawowym (pierwszy) etap cellulitu, W tym przypadku, zmiany są widoczne tylko po naciśnięciu na skórze;
- Jeśli uważasz, palce zwarte małe sęki, wizualnie zauważalne obrzęk i wrażliwą skórę - więc szkodaDrugi etap;
- Wiele małych i średnich guzki widoczne bez naciskania na skórze. Czasami ten ból czułość uszkodzony obszar skóry, wskazując, żeTrzeci etap;
- Istnieje wiele witryn o różnych rozmiarach, wyboista skóry, istnieją sekcje utwardzania, kompresja powoduje ból. Są to znakiCzwarty etap cellulit.
W domu, można z powodzeniem poradzić sobie z pierwszym i drugim stadium "skórki pomarańczowej", w innych przypadkach, technik chirurgicznych. Na szczęście takie przypadki są rzadkie, większość kobiet pierwszym lub drugim stadium rozwoju cellulitu i radzić sobie z nim sam jest całkiem realne!
Tak więc, jeśli są do przekształcenia jak najszybciej i rozpocząć się latem w pełni przygotowany, spróbuj zastosować niektóre z technik.
1. Właściwe odżywianie
Dietetycy nie dają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: "Czy to jest niezdrowe diety przyczyny cellulitu?". Jednak, przy jednoczesnym zmniejszeniu zużycia tłuszczowych smażone żywności, wędzone, konserwy i półproduktów, oczywiście, jest poprawa stanu skóry.
Warzywa, błonnik, chude mięso i ryby powinny być dieta. Przy okazji, nie powinny być wyłączone z ziemniakami menu - składa się z substancji, które poprawiają gęstość i elastyczność tkanki łącznej.
Ale to powinno się pić jak najwięcej, wszyscy mówią eksperci: wymagane są 2 litry wody dziennie, soki i herbaty. Alkohol również dać.
2. Anti-Stress
Wiadomym jest, że zastosowane negatywnie nadnerczy, które regulują bilans wody w organizmie. Eksperci uwagę, że naruszenie równowagi wodnej i jest jedną z przyczyn cellulitu. Unikaj stresu, niestety, nie możemy - możemy ograniczyć tylko ich negatywne skutki.
W tym:
-wyrażać swoje emocje: zarówno pozytywne jak i negatywne. Jeśli nie jest to właściwe, angażują się w zajęcia sportowe, które pomagają złagodzić napięcie mięśni.
-nauczyć się relaksu, Pięć minut relaksu dziennie może znacznie złagodzić ten stan.
3. Antycellulitowy masaż
Może byćsprzętu lub ręczne, Jeśli nie masz czasu, aby przejść do procedury, można spróbować opanować sztukę masażu siebie. Najważniejsze - regularność i wytrwałość.
Aby wzmocnić efekt, można połączyć aromaterapii. Ajurweda zaleca olejki eteryczne z cytryny, geranium, cedr, cyprys, kopru włoskiego, jałowca.
Dodaj te oleje potrzebujesz olej roślinny (lepiej jeśli jest jojoba, z pestek winogron) z szybkością 25 kropli mieszaniny olejków eterycznych do 60-70 ml oleju roślinnego.
Otrzymaną mieszaninę należy stosować codziennie jako olej do masażu. Nie stosować na bazie oleju mineralnego: są pochodzące z oleju i zatyka porów! Lepiej niż inni otwiera pory olejku cedrowego.
Plus żel do masażu
Producenci kosmetyków twierdzą, że znaleźli sposoby, aby nas wyzwolić z "skórki pomarańczowej", stosując kremy i żele. Najlepsze wyniki uzyskuje się za pomocą narzędzi, które zawierają forskoliny lipokofein, wyciąg Ginkgo biloba, mentol, olejki eteryczne.
Substancje te wnikają w skórę i rozbicie tkanki tłuszczowej, ale z czasem przedsiębiorstwa i konsumenci dojść do wniosku, że samo w sobie oznacza nie może rozwiązać problem: musimy kompleksowe podejście!
Zastosowanie masażu znacznie poprawia wyniki, więc niektórzy producenci oferują narzędzia z dyszami do hydromasażu. Na przykład, "Garnier" br zaproponowała szereg żeli, które są wyposażone w dysze do masażu.
4. Okłady
Jednym z najbardziej wygodnych sposobów do pielęgnacji skóry: przyjemne procedury, prawdziwy relaks. Okłady mogą być wykonane zarówno w salonie, jak iw domu, choć na pewno będzie inna: w kabinie będzie prawdopodobnie być oferowane w połączeniu z oblewania "głębokie ciepło": gorące okłady rozszerza naczynia krwionośne, pobudza krążenie krwi i stymulują rozpad tkanki tłuszczowej.
Domy zapewnić sobie "głębokie ciepła" nie będzie działać, ale efekt będzie nadal, do wykorzystania:
- Błoto Jezioro Martwe
Doskonale aktywuje metabolizm i przyspiesza metabolizm międzykomórkowej.
- Alginiany
Składniki te pochodzą z brązowych alg. Wprowadzają one przepływ tlenu do skóry, poprawy krążenia krwi.
- Czekolada
Zawiera duże ilości kofeiny, który aktywuje mikrokrążenie i metabolizm w komórkach. Czekoladowe okłady mogą być wykonane w domu, w alternatywnym stosowania może być czekolada, kakao w proszku i środków aromatyzujących cukru.
200 g proszku kakaowego, wlać gorącą wodę (około pół litra), mieszano i ochłodzono do 35-40 °, a następnie stosuje się do wybranych obszarów skóry. Okład antycellulitowy (garnitur i zwykły polietylen) Film i moczyć przez 15-20 minut, ciesząc się ciepło i zapach czekolady. Następnie spłukać ciepłą wodą.
Pamiętaj, że:
- Najbardziej skuteczne okłady robić co drugi dzień przez 2 tygodnie.
- Przed zastosowaniem gorących paczki w kabinie, należy skonsultować się z lekarzem: są one przeciwwskazane w przypadku nadciśnienia, chorób układu krążenia, nowotworów i innych chorób. Nie narażaj się na niebezpieczeństwo!
5. Bicze
Specjaliści nazywają douche dobre ćwiczenie dla mięśni i naczyń krwionośnych. Być może jest to najtańszy i najbardziej przyjemnym sposobem zapobiegania i leczenia cellulitu.
Efektywność sposobu z powodu faktu, że strumień wody ma ciśnienie osmotyczne w organizmie, wraz ze zmianami temperatury wody ma to korzystny wpływ na skórę, poprawiając mikrokrążenie i metabolizm aktywujących.
Ponadto, Bicze doskonale łagodzi napięcie i poprawia nastrój! Aby wzmocnić efekt po prysznicu należy stosować krem antycellulitowy.
6. Mezoterapia i ozonoterapia
Jeśli zabiegi domowe, które czują się zbyt trudne, albo wolą zaufać ciała do profesjonalistów w salonach kosmetycznych to mogą zaoferować te procedury.
Mezoterapia - Jest wprowadzenie koktajli terapeutycznych w odpowiednim obszarze na głębokość 3-4 mm. Koktajl jest wchłaniany przez skórę i działa na metabolizm tłuszczów: rozbija cellulit i poprawia kapsułek stan skóry.
Gdy terapia ozonowa jest wprowadzany pod skórę mieszaniny tlenowo-ozonowej, który poprawia mikrokrążenie i aktywuje "spalanie" tłuszczu.
7. Miostymulacja i fonoforeza
Pierwsza metoda jest często nazywany gimnastyka leniwe - użycie elektrod umieszczonych na niektórych punktów aktywnych samochodowych, jest zmniejszenie głębokich mięśni.
Fonoforeza, co z kolei powoduje głębokie mikro przez ultradźwięki i niszczy włóknisty szkielet otaczające komórki cellulitu. Obie procedury zalecane są w połączeniu z innymi środkami.
Niestety, nawet pozbyć się "skórki pomarańczowej" nie można zabezpieczyć się przed jego powrotu. Tak więc bez względu na wynik walki z cellulitem pamiętać o środkach zapobiegawczych, w tym:
- Aktywność fizyczna,
- Regularne masaże,
- Kontrola ilości płynów.
Irina Krasnikova
7 sposobów, aby pokonać cellulit
Ponad połowa kobiet boryka się z cellulitem. Wielu z nas "skórki pomarańczowej" psuje nastrój i sprawia, że wyglądają coraz więcej sposobów, aby pozbyć się tego - zwłaszcza teraz, w oczekiwaniu na sezon plażowy. Jakie narzędzia mogą nam pomóc?
Tagi: etap sposobu