Pracy nad sobą - to nie jest szybka. Trzeba będzie całkowicie zmienić swój styl życia, pozbyć się starych nawyków.
Co należy zrobić, aby przywrócić harmonię? Po pierwsze, ruch w prawo, wyważonej, władzy. Jego główną zasadą - proste węglowodany (chleb, słodycze, ciastka, cukier, ziemniaki, banany) są spożywane tylko do 12 godzin dziennie, na śniadanie. Na lunch wolno łączyć białka i węglowodany złożone (kasza gryczana, brązowy ryż, warzywa). Kolacja jest niskokaloryczny, najlepszy pojedynczy komponent (twarożek, jeden rodzaj warzyw, gotowane chude mięso). W godzinach popołudniowych, wszystkie potrawy są gotowane na parze, pieczone lub gotowane. Spowoduje to zmniejszenie spożycia tłuszczu (olej do gotowania) do minimum.
Bardzo skuteczny środek do zwalczania cellulitu i nadwagi - gorący okład. Podczas zabiegu, tworząc efekt sauny, przepływ krwi i limfy do górnych warstw skóry, niszcząc sposób tłuszczu. Toksyny i odpady pochodzące przez pory z potu. Szczególnie dobre gorący okład talii. Przebieg leczenia jest w stanie zmniejszyć ją wielkość 5-20 cm, w zależności od początkowej wagi.
Innym skutecznym sposobem radzenia sobie z nadwagą w pasie - do masażu próżniowego. To można zrobić w domu samodzielnie. Aby to zrobić, musisz kupić w słoikach aptecznych i oleju silikonowego. Najlepiej jest wybrać antycellulitowych, ale pasuje i zwykle, warzyw. Obszary problemowe są smarowane olejem, słój zamontowany na korpusie tak, że 1-2 cm skóry jest uwięziony w środku. Następnie przetwarzane w ruchu kołowego wszystkie niezbędne obszary. Masaż trwa 15-20 minut. Efekt ten jest widoczny po pięciu zabiegów.
Wszystkie znane od dzieciństwa hulahup szybko pozbyć się tłuszczu z bioder. Wystarczy obrócić to zajmuje dużo czasu - 40-60 minut. W przypadku zakupu okrąg z wagą lub masażu szyszek, korzystne efekty znacznie wzrośnie.
Głównym walka o harmonii - nie do zatrzymania w przypadku pierwszych niepowodzeń. Wybierane funtów musi odejść. Dokręcone figura wymaga wysiłku, ale na pewno się opłaca komplementy innych.