Skonsultuj się z lekarzem na temat celowości stosowania leków, które zmniejszają apetyt. Ale tylko przepisują im obecność otyłości. Jeśli potrzebujesz, aby rzucić tylko 2-5 kg narkotyków nie będzie najprawdopodobniej być przypisane.
Jeśli nie chcesz iść do szpitala, spróbuj stopniowo zmniejszać apetyt. Zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu o 2 razy. Zmniejsz porcje głośności, nie jeść częstotliwości. W diecie powinny zawierać produkty bogate w błonnik - daje uczucie sytości.
Przed jedzeniem jeść 2 łyżki otrąb obrane i wypić szklankę zielonej herbaty, kawy, soku lub jogurtu. Apetyt będzie znacznie gorzej, kiedy można usiąść przy stole. Niektórzy ludzie pragną straciły w ogóle. Ale nie można oszukać ciało codziennie, jeść normalnej diety, trzeba jeszcze, inaczej organizm nie otrzyma niezbędne pierwiastki śladowe.
Jedz na 20 minut przed jedzeniem jabłko, banana lub kilka brzoskwiń. W owocach nie zawiera wiele kalorii, ale są one również zmniejszenie apetytu. Nie jeść owoce cytrusowe - stymulują produkcję soku żołądkowego, co zwiększa chęć do jedzenia.
Podczas niedoboru witaminy może także zwiększyć apetyt. Kupić złożony preparat, który zawiera witaminy i minerały. Przyjęte zgodnie z podsumowaniem. Stopniowo powraca do normalnej. Jeśli głód zaczął dręczyć cię jeszcze bardziej, możliwe jest, że w tym kompleksie zawiera zbyt dużo witaminy C.
Jeśli nie pomoże, pokazują siłę woli. Nie jeść więcej niż trzeba. Oczywiście, to jest wystarczająco trudne, ale jeśli chcesz dobrze wyglądać i mieć wielką postać, należy spróbować i podjąć wysiłek.