Urozmaicona dieta, leki, dieta daje efekt krótkoterminowy. Szybka utrata masy ciała, mówi tylko o utratę wody z organizmu i glukozy, ale nie tłuszczu. Dlatego konieczne jest, aby zakończyć podawanie leków lub odwrotu od sztywnej diety, ciało z jeszcze większą gorliwością zdobywania dodatkowych kilogramów.
Sytuację pogarsza fakt, że nie możemy odróżnić pomiędzy pragnienia picia z chęci jedzenia. Dlatego dietetycy zalecenia przewidują, że przed rozpoczęciem jedzenia, należy wypić szklankę wody. Jak można rozpocząć proces rozpadu tłuszczu w? Najnowsze badania sugerują: aby aktywować metabolizm tłuszczów, komórki tłuszczowe muszą wzmocnić "podkręcić" wodę. Rozpocznie się proces spalania tłuszczu i wyprowadza proste tłuszczu - triglicerydy na zewnątrz błony komórkowej. Jak to zrobić?
Jest to niezbędne do picia surowej wody czystą, nieco podsalivaya go. A jeszcze lepiej stopienia wody pitnej, ponieważ ma silne ciśnienie osmotyczne i łatwo przenika do komórek. Najlepszym rozwiązaniem, aby zastąpić wszystkie otrzymane w ciągu dnia wody - wody topić. Należy pić co najmniej 2 litry dziennie 5-3. Reżim picia powinny być następujące: 1 szklanka wody na 30 minut przed posiłkami, 1-2 filiżanki 2 godziny po posiłku. Niezbędnym wymogiem - pić na pusty żołądek. Gdy woda trafia bezpośrednio do komórek, tkanki tłuszczowej będzie topnieć. Przechodzi 2-4 dni od początku przyjmowania wody i długo oczekiwany proces trawienia tłuszczu zaczyna. Pierwsze oznaki utraty wagi pojawiają się kilka miesięcy później. Bezpieczeństwo i skuteczność tej metody nie ma sobie równych. Ponieważ nie może być żadnej specjalnej diety lub sport. Mimo, że ich rola nie umniejsza jeden, ale wartość wody jest najważniejsza.
Zintegrowane podejście w walce z otyłością obejmują: wodę, świeże owoce i warzywa w diecie, ograniczając słodkie i bogate w skrobię, kwasy tłuszczowe nienasycone (kiełbasek, pizzy, itp), aktywności fizycznej i dobry sen. W ciągu roku, waga przyjdzie do zaprogramowanej genetycznie.