Przy ścisłym przestrzeganiu wszystkich zasad i przepisów Tygodnia "liści" do 5 kg. Wraz z diety trzeba codziennie na spacer na świeżym powietrzu, są otręby owsiane i pić co najmniej półtora litra wody mineralnej bez gazu.
Od diety Kate ma 4 etapy. Po pierwsze, trzeba zrezygnować z gotowanego mięsa i cukru. W rzeczywistości, na tym etapie zależy od chęci stracić duże straty ciężaru. Pierwsza faza diety bogate w białko. Możesz jeść ryb, z wyjątkiem smażone owoce morza i chude szynki. Zachęcony wykorzystanie mięsa kurczaka lub indyka, wolno jeść produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Uważa się, że jeśli jest to pożądane, aby przywrócić do 20 kg, czas trwania pierwszego etapu nie powinna przekraczać 5 dni. Maksymalny termin "atak" to nazwa pierwszego etapu - 10 dni.
Drugi etap jest nazywany "Rejs", nie można jeść soczewicy, awokado, ziemniaki, groch, fasola i ryż są, krótko mówiąc, musimy zrezygnować z pokarmów zawierających skrobię. Inne produkty mogą być spożywane na surowo, pieczone lub gotowania.
Trzeci etap jest nazywany "Mocowanie". Strata stracił funtów musi być zabezpieczona diety fazy dekadę. Raz w tygodniu należy zorganizować w dniu przyjęcia "czystego białka". Nie wolno nam zapomnieć o dodatkowym spożycia witamin w żywności dozwolone ich za mało. Dwa razy w tygodniu można jeść na obiad, cokolwiek, ale nie przez dwa kolejne dni.
Ostatnia faza diety nazywa "stabilizacji". Celem tego etapu jest stabilizacja wagi i utrzymania prawidłowego metabolizmu. Niektóre zasady dostaw nie jest, po prostu trzeba jeść 3 łyżki. łyżki otrąb owsianych każdego dnia i każdego tygodnia są białka. Ta faza diety może stać codziennej diecie. Konieczne jest jedynie, aby monitorować obecność w diecie tłuszczu, oliwy z oliwek lub roztopionym masłem. Ci, którzy są przyzwyczajeni do zdrowego stylu życia, przejść na dietę, nie będzie trudne.