Pączki zawierają do 40% bardzo niebezpiecznych tłuszczów trans, które "zapewniają" miażdżyca serca i mózgu, a także zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Ponadto, pączek zawiera około 300 kcal. Regularne spożywanie tego wypieku tłuszczowej odzwierciedlenie w pasie i biodrach. Jednakże, ze względu na zdrowie szkodliwych składników można wymienić narzędzia pączki. Aby utworzyć takie smakołyki własne ręce w kiełkach pszenicy, orzechy blender mielenia, suszonymi morelami i rodzynkami. Otrzymaną masę miesza się z miodem słodkie i postaci pierścieni lub kulek.
Chipsy, tak kochany przez wielu ludzi może nie wykonanym z całych ziemniaków. Służyć jako podstawa skrobi i mąki ziemniaczanej do produkcji, który jest często używany genetycznie zmodyfikowanych odmian tego warzywa. Po wymieszaniu z różnymi dodatkami chemicznymi, w tym glutaminian sodu, frytki smażone w gorącym oleju, który zawiera substancje rakotwórcze. Z powyższego jasno wynika, że inna niż szkodliwych substancji i dużej liczby kalorii, produkt ten nie zawiera. Ale łatwo zrobić sobie użyteczne chipy. W tym celu wysuszenia w suszarce lub w suszarce w określonej temperaturze 45 ° pokrojone warzywa lub owoce. W tej temperaturze, wszystkie użyteczne właściwości produktów.
W upalny dzień miło przekąskami lodów. Ale niestety, fabrycznie nie zawiera żadnych substancji przydatnych dla organizmu. Cukier, tłuszcze i chemiczne barwniki transgeniczne, że właściwości biologiczne są często neurotoksyny, stopniowo niszczy komórki nerwowe - nie jest to pełna lista składników tego pyszne zimne smakołyki. Lody można przydatne własnymi rękami. Aby to zrobić, wymieszać w blenderze ulubionych owoców, umieścić je na kubki i zamrozić w zamrażarce. Przed zastosowaniem kremu mogą być ozdobione tartych orzechów lub nasion sezamu. I smaczne, i użyteczne.
Jak przydatne podjadanie może używać żadnych owoców, sałatki warzywne z olejem roślinnym lub szklanką mleka. Dla tych, którzy uwielbiają kanapki, możesz je za korzystne dla zdrowia. Fry black chleb opiekacza w tym procesie skrobia jest przekształcany do innych węglowodanów - pektyny. Skrobia jest w podziale na tyle szybko, aby glukozę, a jeśli po posiłku, aby nie angażować się w aktywność fizyczną - być odłożone w postaci tłuszczu. Pektyny, przeciwnie, jest odcinana powoli i równomiernie nasyca się korpus z glukozą. Na wierzchniej stronie można umieścić mieszankę warzyw i zieleni. Przygotowanie mieszaniny w mieszalniku, jest łatwo mieszane warzywa, zioła, przyprawy i olej.
Przekąski nie są szkodliwe. Zastrzeżenie zabawy zjeść coś smacznego w między posiłki mogą prowadzić do dyskomfortu psychicznego. Wybór odpowiednich składników do posiłku, nie można się martwić o zdrowie i rysunku.