Zupa diety dla utraty wagi

 Głównym składnikiem dań dietetycznych - Warzywa - prawie nie zawiera tłuszczu i mają mało białka. W tym samym czasie, te produkty spożywcze są bogate w błonnik, który ma wiele korzyści dla organizmu. Po pierwsze, wiąże się tłuszczów. Po drugie, aktywnie pomaga oczyścić jelita. Cóż, w trzecim, dostania się do żołądka, włókna puchnąć włókien, a tym samym stworzyć szybsze nasycenie i długotrwałe uczucie sytości. Korzystanie z zup warzywnych przyspiesza przebieg procesów metabolicznych, w których łamanie jest główną przyczyną nadwagi. Mając na uwadze powyższe, można bezpiecznie powiedzieć, że dieta oparta na zup warzywnych, bardzo skuteczne do awaryjnego utraty wagi i dlatego jest dzisiaj bardzo popularne.

Takie diety są niskokaloryczne, ponieważ spożycie energii podczas korzystania z nich jest około 1000 kalorii (+ \ - 200 kalorii). Jeśli zdecydujesz się rozpocząć walkę z nadwagą przy pomocy diety zupy, należy trzymać się go nie więcej niż siedmiu do dziesięciu dni, ponieważ takie metody diety odchudzającej nie jest równoważone tyle, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, w szczególności z układu pokarmowego. Powtórz podobne odchudzanie dozwolone nie częściej niż raz na 1 miesiąc.

Poniższe popularne zupy warzywne, używane do utraty wagi: kapusta, cebula, Bonn, pomidor, seler, zupa. Przepisy z różnych zup łatwo znaleźć w literaturze.

Zupa diety jest to, że trzy razy na każdy dzień utraty wagi będzie głównym zupy Oczywiście warzyw. Oprócz niego, w zależności od dnia tygodnia, jest następująca lista dozwolonych produktów, które można jeść na każdym posiłku.

1. owoce z wyjątkiem bananów, winogron.
2. Warzywa przetworzone termicznie (duszone, gotowane) lub świeże, jak również kilka gotowanymi ziemniakami.
3. Warzywa, owoce, bez ziemniaków.
4. To samo szkło, oraz niskotłuszczowe mleko.
5. funt chudego gotowanego mięsa / ryb. Pomidory - jak chcą. Owoce - to niemożliwe.
6. same ilości mięsa. Sałatka z zielonych warzyw. Owoce, pomidory - to niemożliwe.
7. Mała porcja ryżu (matowy), soki owocowe (nie słodzone), warzywa.

Dzięki tej diecie można stracić siedem dni w średniej 4-6 kg. W tym bolesnym uczuciem głodu, że wielu diet, nie będziesz czuć się jak pierwsze dania, nawet w bulionie warzywnym, doskonale nasycone.