Dla zmęczonych stóp i zapobiegają wzrostowi kości na kciuka, aby regularnie kąpiel stóp. Wlać do małej misce z ciepłą wodą, dodać sól morską w ilości 1 łyżka na szklankę wody. Trzymaj nogi w wodzie przez około dwudziestu minut, stale dodając ciepłe rozwiązanie. Po zabiegu, przetrzyj je miękką ściereczką i szczotki ze specjalnym kremem do stóp.
Sól do kąpieli alternatywna z wywaru z ziół. Użyj rumianku, lipy, piołun, igły sosnowe. Po parze kości mieszaninę smaru jodu i aspiryny. Do tego roztworu w fiolce z tabletek jodu i zastosować mieszaninę za pomocą wacika. Tej procedury nie regularnie przez miesiąc.
Wrodzone płaskie kości stopy na palcach pojawiają się w dość młodym wieku. Aby uniknąć tej choroby, należy jak najwięcej chodzić boso po trawie, kamyki. Szczególnie obiecujące są spacery na plaży morskiej z drobnego żwiru. Lato zaopatrzyć się takie kamienie, umieścić je w małym kartonowym pudełku i umieścić na przykład w łazience. Podczas mycia i szczotkowania zębów Topçu stopy na kamieniach - to świetna siłownia sposobu, aby zatrzymać się i spowalniają wzrost kości.
Bardzo dobrze zmniejszają zmęczone nogi i kamienie masaż. Po uzdatniania wody, jedną stopę na drugim kolanie. Chwytając stopy z obu rąk, kciuki, aby ciśnienie na różnych punktach. Po masażu, położył nogi na wełniane skarpety, aby utrzymać efekt cieplny dłużej.
Pamiętaj, aby oglądać na buty. W żadnym przypadku nie nosić obcisłe buty, starannie wybrać buty na wysokim obcasie. Optymalna wysokość obcasa -. 4-6 cm Dla wygody korzystania specjalne wkładki ortopedyczne. Po przybyciu do domu, staramy się umożliwić nogi na relaks. Aby to zrobić, leżeć, nogi schowany pod poduszką lub specjalnym wałkiem.
Te proste procedury i pielęgnacja stóp pozwoli, jeśli nie zapobiec wzrostowi kości, nie było znaczne opóźnienie w czasie.