Oczywiście, należy zorganizować miejsca z odpowiednim oświetleniem. W żadnym przypadku nie może czytać i pisać w ciemnym pomieszczeniu, ponieważ znacznie zwiększyła obciążenie dla oczu. Podczas pracy przy komputerze należy przestrzegać w odległości 50-60 cm. Konieczne jest również, aby robić przerwy, podczas których można zamknąć oczy lub wykonywać proste ćwiczenia na relaks i odprężenie.
Skutecznie przywraca wzrok specjalne gimnastyka, które oparte jest na przemian relaksu i mięśni napięcia. Pierwsze ćwiczenie: ruch obrotowy oczach nie odwracając głowy. Drugie ćwiczenie: po jednym na raz, aby skupić się na odległych oraz w pobliżu obiektów. Trzecie ćwiczenie: trzy odwraca głowę z zamkniętymi oczami i trzech obrotów - otwarte.
W zwykłej diecie powinny posiadać dużą ilość naczyń witamin. Szczególnie przydatna do oczu zielonych sałatek, owoców dzikiej róży, jeżyny, olej z wątroby dorsza, marchew porzeczki. Z mikroelementów - miedź, selen, cynk, wapń, witaminę A, witaminę C.
Aby rozładować napięcie, różne płyny z wywary z ziół. Na przykład, aby skutecznie pomóc mycie lub wywar z rumianku ściska, morwy, świetlika, bławatka, pietruszka lub świeżo parzonej liści herbaty. Nie tylko poprawiają widzenie, ale również eliminuje opuchliznę i obrzęki wokół oczu.
Mieszanka posiekanej pietruszki, sok z cytryny i miodu 1 łyżeczka połknięciu przed posiłkami przez miesiąc znacznie poprawia widzenie. Możesz także użyć dziennie 100-200 g kiełkujących pszenicy.
Należy regularnie odwiedzać okulistę, który w momencie zidentyfikowania naruszeń i przepisać odpowiednie leczenie. Zmniejszona ostrość wzroku może być pierwszą oznaką poważnej choroby. Aby zapobiec dalszemu pogarszaniu oraz spadku, należy przeprowadzić wszystkie lekarza.