Istnieje również pogląd, że zgrzytanie zębów - szczątek (z łac. - Szczątek Rudimenrum). Więc przodkowie człowieka podważył zęby, ale teraz to nie jest koniecznością funkcjonalne, z powodu zmienionych warunków życia.
Oprócz zaciskając zęby, bruksizm pacjenta mogą wystąpić bóle głowy, migreny, depresja, bezsenność. Osoba może czuć się zmęczony i wyczerpany, nawet po długim śnie. Często oznakowane i bóle w stawach skroniowo-żuchwowych i mięśni twarzy.
Aby pozbyć się zaciskając zęby, należy przeanalizować przyczyny, które mogą prowadzić do niego. Pomyśl o tym, jak wygodne swoim życiu? Jakie wydarzenia w swoim życiu, aby wystąpić lęk, niepokój, uczucie spięty?
Naucz się relaksować. Pamiętaj, że stres, które nie mogą obsługiwać swoje ciało, jest główną przyczyną bruksizm. Słuchaj, uspokajający muzyki, czytać ciekawe książki, oglądać dobre filmy dobre. Zaleca się, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Przydatne ciepła kąpiel z solą morską.
Idź do psychologa. Powiedz mu o swoich problemach życiowych. Skonsultuj się, w jaki sposób skutecznie radzić sobie z codziennym stresem.
Może mieć sens iść do terapeuty. Nic w tym złego, lekarz pomoże Ci zidentyfikować konflikty, które są obecne w podświadomości. Z pomocą terapeuty, dowiesz się, jak w prosty sposób radzić sobie ze stresem, ograniczając w ten sposób efekt prowokując czynniki bruksizm.
Aby rozluźnić mięśnie szczęki, spróbuj zastosować się do moich policzków ciepłe mokre ręczniki. Przed pójściem do łóżka można umieścić na zęby specjalnego urządzenia zwanego kappa (jak w boksie). Będzie chronić je przed skasowaniem. Piłki ochraniacz szczęki w zależności od wielkości i charakterystyki zębów pomoże dentystę.