Ponadto regularnie płukania masować krtani. Ćwiczenie to nie potrwa długo, a można to zrobić w domu, w pracy lub w transporcie publicznym. Kciuk i palec wskazujący po omacku legkonko gardło i masować ją z brody i stopniowo malejącej w dół do podstawy szyi. Dwie lub trzy minuty w ciągu dnia, a twój głos wróci znacznie szybciej.
Podczas leczenia odmówić ostre, zimne i gorące jedzenie też. Jedz i pij tylko ciepłe. Ogranicz spożycie napojów gazowanych. Przed przywróceniem głosy w pokoju, nie rozpylać aerozoli (środki antystatyczne, dezodoranty, odświeżacze powietrza, spraye do włosów). Uważaj, do pokoju, w którym spędzamy większość czasu, dobrze wentylowane. Nie zdarza się w palarni i przejść po pokojach dla palaczy w restauracji i kawiarni, a jeszcze bardziej palić tytoniu irytujące przewody i powoduje nowotwory.
Zrobisz wielkie usługi, więzadeł, jeśli spróbujesz jak najmniej szeptać. Może tym razem się wam w końcu słuchać innych. Ale poważnie, "Śluby milczenia" w złożonych mieszanin z ocieplenie więzadeł pomóc odzyskać w ciągu kilku dni. Ale jeśli tydzień później nie pojawia się głos, musisz udać się do lekarza.
Jeśli przegrasz swój głos z powodu awarii lub psychologicznej nagłego przerażenia, wymagana jest porada medyczna.