Przede wszystkim staram się odwiedzić salon piękności. Sesje hydromasaż, okład z wodorostów morskich, należy masażera próżniowego i inne procedury można zaoszczędzić od kilku dodatkowych centymetrów w pasie i biodrach. Oczywiście, te procedury mogą być drogie, jednakże, a efekt znaczący. Ważne jest tylko, aby stosować się do zaleceń ekspertów, po sesji w salonie kosmetycznym, ponieważ w przeciwnym razie tych dodatkowych kilogramów może szybko wrócić do Ciebie ponownie.
Aktywność fizyczna
Jeśli masz co najmniej 5-7 dni, aby schudnąć i łatwe do noszenia swoją ulubioną sukienkę, spróbuj pozbyć się nadmiaru tłuszczu z pomocą intensywnego treningu. Bodyflex, pilates, taniec brzucha, siłownia, bieganie - wszystko do Państwa dyspozycji. Idealnie, konieczne jest, aby zobaczyć specjalista wytłumaczyć mu, jaki efekt chcesz osiągnąć i jak długo, a to pomoże Ci wybrać najlepszy zestaw ćwiczeń. Istnieją nawet specjalne kursy przeznaczone do szybkiego spalania tłuszczu w udach, pośladkach i brzuchu. Ale być przygotowany nie tylko trudne do zrobienia, ale staram się nie przejadać.
Restrykcyjne diety
Niektóre diety czczo pozwolić na kilka dni, aby schudnąć. Może być również skuteczne mono-diety, szczególnie jeśli wziąć pod uwagę, że są one przeznaczone tylko na 1-2 dni. Można również zmniejszyć kalorii codziennej diety. W każdym razie, wybierając dietę jako sposób, aby schudnąć, trzeba pamiętać o dwóch podstawowych zasadach. Po pierwsze, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą: on nie tylko pomoże Ci wybrać skuteczne i nie zaszkodzi zdrowej diety, ale również indywidualny program żywienia. Po drugie, z diety musi być właściwie bez pośpiechu zjeść słodki, tłuszcz i mąkę, lub osiągnąć pożądany rezultat nie będzie działać.
Gorsety i bielizna
W skrajnym przypadku, jeśli nosisz twoja ulubiona sukienka będzie musiał szybko i schudnąć i nie powiodło się, należy użyć bielizny odchudzanie. W sklepie można kupić gorsety, body, figi, itp Tkaniny szczelnie ściska ciała, pociągając kształt i obniżenie jej w kilku rozmiarach. Wystarczy pamiętać, że ta metoda nie jest odpowiednia, jeśli masz zamiar udać się ubrać na randkę, że pójdzie na romantyczną noc.