Aby mówić o estetycznej percepcji kobiet kulturystów, może być nieskończona. Idź do wszelkich kulturystów forum i starają się wyrazić negatywną opinię na temat wyglądu obecnych uczestników konkursu "Miss Olympia" i innych prestiżowych międzynarodowych zawodach w sporcie. I jak wiele niepochlebne epitety można usłyszeć w jego adres, a także wiele argumentów żelaza. Tak, naprawdę, co jest miłe: oto brązowy Amazon w każdy mięsień, choć wykute w skale lub ofiarą fast food z tej samej ilości ramion i ud, ale bardzo różni się od pierwszego? Dlatego, pozostawiając temat do dyskusji, spróbuj zrozumieć, że sama kobieta daje kulturystyki. Przysmaki kobieta kulturystyce lub zranić?
Od kulturystyki, każda kobieta postawiła sobie bardzo konkretny cel: zacisnąć mięśnie, które straciły ton, w kształt po porodzie i wielu podobnych motywacji. Podnosząc hantle lub sztangę, kobieta nie powinna niezwłocznie obawiają się, że postać natychmiast staje się podobna do samca, a ich kobiecość zacznie znikać na Twoich oczach. Opinia ta może spowodować tylko uśmiech na długie sportowcy-bodibildersh i trudne do osiągnięcia przez lata swoich zawodowych zwycięstw.
Bez wątpienia, ćwiczenia ciała wprowadzą wyjątkową przysługę, ponieważ jest naturalnym stanem organizmu ludzkiego. Pozycja statyczna i braku naprężenia dla osoby prowadzi do atrofii mięśni i całkowita utrata funkcji motorycznych. Ale, jak w każdym innym sporcie związanego z ciężkim wysiłku fizycznym, nie jest wykluczone kulturystyki urazów. Biorąc pod uwagę cechy kobiecego ciała, są z natury słabsze, w porównaniu z mężczyzną, mięśni, niekontrolowane i nieprawidłowo rozmieszczone ładunki powikłania mogą prowadzić do urazów, takich jak zapalenie ścięgien lub nawet zerwania więzadeł mięśni.
Obrażenia te można uniknąć, jeżeli kobieta wybrała dla siebie kulturystyce, rozpoczął treningi pod okiem doświadczonego trenera, specjalistę, który będzie budować indywidualny plan treningowy i odpowiednio rozłożyć obciążenie na wszystkich grup mięśniowych zaangażowanych. Aby włączyć indywidualnie może sobie pozwolić już doświadczonym bodibildershi już łatwo wybrać odpowiedni dla siebie system szkoleniowy do regulacji liczby zestawów, podejść i ciężary robocze.
Teraz spójrzmy na oczywistym przydatnych aspekcie kulturystyki kobiet. Postępy w "budowy ciała" nierozłącznym z właściwego zrównoważonej diety. W diecie kobiet kulturystów skupić się na białka żywności, jako główny materiał do budowy mięśni. Ale to jest obecny i rozsądna ilość tłuszczu, "szybko" i "wolno" węglowodany, których stosowanie jest rozmieszczone prawidłowo do czasu przyjęcia i ilości. Dieta jest podzielona na kilka etapów, które są zgodne z odpowiednim treningu. Ta dieta ma miejsce napoje gazowane, słodycze i inne ekscesy, bez których pokój może istnieją osoby i żyć zdrowego stylu życia.
Również w diecie kobiety, kulturystyki, są zrównoważone kompleksy witaminowe, suplementy takie jak kreatyna i L-karnityny, aby pomóc im utrzymać wytrzymałość fizyczną i energii. Konieczne uzupełnienie zawierające wapń, w ogóle, pomaga zapobiegać osteoporozie - wrogiem żadnej z kobiecego ciała.
Korzyści obejmują nie tylko kulturystyce diety i dyscypliny. Wśród nich są właściwe połączenie treningu siłowego z cardio. Kulturystyka jest nierozerwalnie związane z ćwiczenia aerobowe, które trenuje wytrzymałość ciała, długi czas pozostawiając zdrowe serce i stawy mobilną.
Niestety, nie jest tajemnicą, że sporego osłabienia zainteresowania w kulturystyce kobiet ze względu na kilka czynników, a nie najbardziej pozytywne w tym sporcie. Wiele kobiet, które zaczynają się prawdziwe kulturystyki, kobiece fanów sportu i, w rezultacie, mają tendencję do osiągnięcia coraz większe rezultaty. Celem tych zawodników może już udział w profesjonalnym świecie zawodach kulturystycznych IFBB Association (IFBB). W naturalnym hormonalnej tle kobiet zdominowany hormon żeński estrogen, którego obecność sprawia, że kobiety "kobiece". Obecność estrogenów w organizmie kobiety wskazuje warstwę tłuszczową w prawo "kobiecych" miejsc na ciele.
Teraz, nawet jeśli amatorskie porównaniu wygląd mistrzów kulturystyki z lat osiemdziesiątych i początku naszych sportowców wieku, można łatwo zauważyć, że obecne są bardziej umięśnione sportowców, z wyraźną ulgą. Niestety, należy zauważyć, że zawodnicy mają oczywiste oznaki maskulinizacji, t.e.Nabyć prawie męski wygląd. Powodem tego, lub dla których nie jest tajemnicą, że stał się interwencji farmakologicznej w organizmie kobiety. Męskiej hormon testosteron, aktywny składnik leku, znanego jako "sterydów anabolicznych", recepcji, która daje sportowcom osiągnąć rezultaty w stosunkowo krótkim czasie, stał się bardzo popularny sposób wśród wielu kulturystów, szczególnie na poziomie amatorskim. Na profesjonalnych sportowców szczebla podejmowania terapii hormonalnej posiada kontroli antydopingowych nałożone konkurencji Stowarzyszenie IFBB w procedurze obowiązkowej.
Ale to nie jest fakt, że sportowcy, w pełni zrezygnować z hormonów. Wśród skutków ubocznych testosteronu w żeński hirsutyzmu ciała (wzrost włosów na intensywnej "męskiego"), zwiększenie aktywności seksualnej z huśtawki nastroju, sięgając do agresywności, suchość skóry i wysypka na nią. Ostatni czynnik można przypisać także skutków ubocznych leków moczopędnych (diuretyków) narkotyki, że sportowcy mogą przyjmować okres predsorevnovatelny dla tak zwanego "suszenia". Ale jednak z powyższego nie oznacza, że zacząłem, kobieta natychmiast zaczyna spożywać hormony i stać się człowiekiem. To sprawia, że wybór każdy dla siebie, a nie indywidualnie sportowca, być może, osiągnął bardzo dobre wyniki w tym sporcie na rok herkulesowych trudów i intensywnych treningów.