Ta dieta ma swoje zalety i wady. Pierwszy z nich jest fakt, że zapewnia spożycie węglowodanów, użytecznych zarówno proste i złożone. Sposób ten jest stosowany do zasilania ziarna były minimalnie zrealizowane, co pozwala im zachować maksymalną ilość witamin i składników mineralnych oraz włókna.
Plus wystarczająca liczba posiłków dziennie, co najmniej cztery, a czas trwania cierpienia nie jest zbyt wielka - tylko tydzień. Ponadto, oczywiste korzyści dla osoby siedzącej na takiej diecie, i przyniesie całkowity zakaz używania napojów alkoholowych. Wpływ diety zbóż zwiększa brak soli w kuchni. Są konieczne dla ciała, które jest obecne w ilości samych ziaren. To pozwala na utrzymanie równowagi i normalnej równowagi płynów i elektrolitów potrzebnych do stymulowania procesu metabolizmu.
Przez minusy diety kasze to poważny problem, który będzie musiał znosić przyzwyczajony do takiej żywności przewodu pokarmowego. Duża liczba i włókna stymulują ruchliwości jelit, która może prowadzić do dużych strat płynu i odwodnienie. Ponadto ziarna stosowane w diecie bardzo niezwykłe dla przeciętnego europejskiego diety i może zaszkodzić jego ciała. Na przykład, owies mogą powodować alergie, soczewicy ciężkostrawne produkt, ale do brązowego ryżu żołądka rdzennej mieszkańca Europy neprisposoblen genetycznie.
W nieobecności naczyń dieta mleka i masło zawierające białko zwierzęce zmniejsza wartość odżywczą każdym posiłkiem do zera. To, co sprawia, że możliwe jest znaczne straty masy w tak krótkim czasie. Przestrzeganie diety zbóż, należy pamiętać o zgodności produktów i ją kontrolować. Tak, to lepiej nie jeść soczewicę z mięsa, a nawet kurczaka. Soczewica należy przygotować oddzielne posiłki lub połączyć je z warzywami.
Należy zauważyć, że dieta zbożową absolutnie przeciwwskazane dla pacjentów z przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego. Przed rozpoczęciem jedzenia w ten sposób, należy udostępnić swoje plany z pracownikami służby zdrowia.