Czczo do utraty wagi mogą być używane przez 1-4 dni, aby pozbyć się 1-2 dodatkowych kilogramów. Odmowa jedzenia w krótkim czasie nie zaszkodzić organizmowi w przypadku gdy osoba jest zdrowa i będzie pić dziennie przez co najmniej 2 litry wody. Aby pozbyć się znacznej ilości nadwagi Ten sposób odchudzania nie działa.
Często jest pełen ludzi uciekają się do długotrwałego postu dla szybkiego odchudzania. Ale czasami wyniki są tragiczne. Wkrótce po diecie nadwagą zwrotów. Organizm, całkowicie pozbawiony żywności, pierwsze 2 dni wcześniej zgromadzone głodu zużywa rezerwy, a po przejściu do rezerwy glikogenu. W ciągu kilku dni wszystkie akcje zostaną wydane, i zmniejszenie masy ciała w wyniku utraty płynu. Ludzie czują się osłabienie, senność, zawroty głowy i nienasycony głód. Taka reakcja organizmu - skutkiem gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi.
Wtedy organizm zaczyna przetwarzać tłuszczu i mięśni rezerwy organizmu, a wkrótce przyjdzie ketozy - syntezę glukozy z istniejących zapasów. W tym okresie, świadomość człowieka wraca do normy, głód oddala. Jednak, spowalnia metabolizm, temperatura ciała spada, osoba staje się powolny i ociężały. Ciało nadal tracić płynu. W ten znacząco wpływa na wątrobę, serce i nerki. W wyniku takich diet cieńsze tkanki kostnej, dziąsła zaczynają krwawić, kobiety zakłócony cykl menstruacyjny. Dwa miesiące po rozpoczęciu głodówki może być nawet śmiertelne.
Musimy pamiętać, że post może być stosowany jako czyszczenia i zabiegów leczniczych na kilka dni. Długotrwałe głodzenie może być śmiertelne, więc jest wykonywany tylko na receptę i pod nadzorem lekarzy i klinik specjalnych komorach.
Powinna ona być bardzo ostrożny z tych doświadczeń, w obecności chorób przewlekłych. W niektórych przypadkach, na czczo jest przeciwwskazane w ogóle. Według dietetyków, zbilansowana dieta jest o wiele bardziej przydatne niż na czczo. To nie prowadzi do niedoborów żywieniowych i uczy organizm się prawidłowo odżywiać.